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2024年3月10日 · 王明勇指出，維生素C是血液中重要的水溶性抗氧化劑，可以清除許多活性自由基，使細胞及DNA免於自由基的傷害，因此能夠保護全身的組織，維持細胞年輕化「有助預防癌症」。 延緩白內障發生. 研究發現，在眼睛部位也含有高量的維生素C，可以保護亮光所產生的自由基傷害，減少形成水晶體不透明的風險。 幫助鈣、鐵、葉酸的吸收利用....
2022年8月4日 · 維生素C是維持免疫功能的重要營養素，雖然從天然蔬果中攝取最好，但現代人大多都是外食族，常常無法達成均衡營養，因此可以適量使用補充劑。 對此，營養師李婉萍公開最佳補充維生素C的時機，建議有胃食道逆流、貧血、骨質疏鬆問題的人，最好在飯後吃維生素C，對身體會比較好喔！ （圖／翻攝自LIFE生活網） 胃食道逆流、貧血、骨質疏鬆 建議飯後吃維生素C....
2024年4月26日 · 農糧署指出，因小黃瓜中含有維生素C分解酶成分，生吃時會維他命C，與其他蔬果一起生食時，也容易破壞營養，所以建議可簡易加熱汆燙後冰鎮，保留脆嫩好風味，燙過的小黃瓜其分解酶會失去活力，就無法分解維生素C。 另一方法就是加醋，根據台灣癌症基金會介紹小黃瓜的營養成分就有提到，吃時加醋可改善此問題。...
2024年3月3日 · 2024/03/03 15:15:00. 健康中心／魏君程報導. 許多人每天都會補充維他命C。 （示意圖／資料照） 不少人每天都會補充維生素C，醫師江守山在節目「健康晚點名」中表示，一名婦人有第3期腎功能不全，後來她每天吃2千毫克，吃了兩年沒想到就發生腎衰竭。 醫師指出，如果維生素C高量時，就可能引發草酸性腎病變。...
2020年11月13日 · 維生素C可正常的增加白血球數量以及抗體濃度和活性，幫助白血球抵抗細菌、病毒，強化免疫系統、增強抵抗力，因此平常飲食就維持均衡並適量攝取維生素C的民眾通常抵抗力也較強。 除此之外，維生素C對於人體各種營養合成也扮演著相當重要的腳色，像是民眾最常聽到的膠原蛋白，也需要仰賴維生素C合成才能更有效的發揮作用，光補充膠原蛋白是不夠的。...
2021年6月17日 · 2021/06/17 10:05:00. 生活中心／陳佳鈴報導. 台灣疫情猛爆，除了做好防疫工作，提升自體免疫力也相當重要！...
2023年11月8日 · 1、縮短感冒病程. 芭樂富含維生素C有抗氧化、抗發炎的作用，可加快傷口癒合。 還可幫助白血球抵抗病菌，強化免疫系統。 2、低GI水果. 食用後血糖上升平穩，糖尿病友也可享用。 3、降低罹癌機率. 維他命C中和自由基，減少加工食品致癌的風險。 4、降血壓/消水腫. 礦物質鉀可預防心血管疾病，還能降血壓、消水腫。 5、順暢解便秘. 高纖維+充足水分刺激腸胃蠕動，幫助便便順暢。...
