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2017年5月13日 · 2017年05月13日 03:56 pm. matthewli @ UPower. 曾經以為連續兩項比賽能刷新香港紀錄已是最盡，香港田徑界的「標槍王」許懷熙今日卻能在香港錦標賽達成三星期三破香港紀錄的壯舉，重大突破背後有賴此前十個月透過訓練改變技術，拋棄往日的習慣、重新學習 ...
2017年6月14日 · 花劍是三種劍中最輕的，重約500克，劍身為長方形。 比賽時，只准刺中對方軀幹有效部位，不可劈打。 正式比賽時使用電動花劍，運動員有效部位穿金屬背心，當擊中金屬背心時，電動裁判器顯示彩燈；擊中無效部位顯示白燈。
2019年9月28日 · 年紀雖輕，但兩名選手已是經驗豐富的老將，有着高達11年的游泳比賽經驗，亦有在體育學院及觀塘游泳池操練，學校亦十分支持兩位選手，給予他們一個以學校名義出戰的機會。
2019年8月21日 · 就咁，我就輕多1kg，正式同keto分手。 總括嚟講 我最後係68.5-2+1-2= 65.5kg，輕左3kg，明顯瘦咗。其實你話我正式keto嘅話應該係得兩個星期，所以都算係咁啦？
2017年9月21日 · 要選擇適合自己的球，最基本的準則就是球的重量相等於自己體重的十分之一，例如：如果你體重50公斤，應該選取5公斤 (即11磅)的球，但當然仍要考慮年齡、性別、臂力和腕力的個別差異而作出調整，所以最重要就是找到一個「好投」的球。 剛開始接觸保齡球時，最好還是挑選一些較輕身的球，讓自己身體慢慢適應負重的感覺，而且可以避免手臂、肩膀、腰部等過度用力而增加身體負荷。 因此，即是體型強壯的初學者，以男士不超過十四磅，女性最多十二磅為準則，因為當你挑選了一個較重的球時，會影響你的步法和姿勢。
2020年4月17日 · Forever Fit. 跑步遞減訓練好處多多 4種模式可嘗試. 2020年04月17日 02:10 pm. GGWP @ UPower. 運動中克服難關的喜悅相信唔少人都試過。 漸快跑（ progression run）結束得很快，撞向終點的那一瞬間會很爽。 長距離應該把力氣都留在最後，把「撞牆期」拖得越往後越好。 這使得很多跑者都是開始盡量保存體力，甚至很輕松地跑，但最後總是很艱難。 設計圖片. 是新的研究結果顯示，這種先易後難的方式並不怎麼科學。 《 運動訓練心理學月刊》刊登了一篇愛荷華州立大學的列卡斯博士的報道，他表示，越早遭遇撞牆的跑者越能享受跑步的樂趣。 跨越撞牆的成就感會促使他們再次跑步，再次征服跑步中的難點。
2020年2月12日 · 如果全馬紀錄是4個小時，體重70kg減到65kg，全馬成績提高18分鐘，而體重50kg減到45kg則提高26分鐘。所以體重相對比較輕的人，減重對成績的幫助也相對明顯，當然越瘦的人減重難度也越大。 體重究竟是如何影響跑步成績？
