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練字線上直播課(7/24週三上午班，共8堂)：字帖練習X文學賞析X佳作點評
2021年11月3日 · 瀏覽數4,594. 比拚減重Out！. 這3招讓你找回職場健康促進活動的真正價值. 我在企業裡做醫護人員，為了追求健康，企業會辦一些活動，特別是減重，祭出優渥獎金鼓勵大家比拚誰減重最多……「這是對的嗎？. 結果真的有利員工的健康嗎？. 」多年來我 ...
2016年4月21日 · 該調查針對台灣、菲律賓、韓國、新加坡、香港、馬來西亞、印度、泰國等11個國家18～64歲全職上班男女進行抽樣，調查共5500位的運動狀況，結果發現，我國上班族長時間坐在辦公室裡，身體少有伸展機會；每週運動一次者僅23％，50％根本沒運動，比例
2019年5月2日 · 瀏覽數 14,378. 想提升工作專注力？. 原來只要在辦公室做這件事 正念導引的10個祕訣. 正念其實是一種寬容且不帶評價的態度，將注意力放在我們的內在與外在世界。. 運用我們所有的感官去連結當下經驗，避免迷失在思考中或習慣性分心，可以藉由禪修 ...
1998年9月1日 · 方法： 1.雙手緊握毛巾，雙腕向上舉起，並伸直上身。 2.∼3.雙腕運力，使上身充份向左右交替彎曲，做以上體操時，務必保持兩腳平直靠緊。
2022年2月11日 · 冥想╳飲食╳呼吸一次看懂. 無論上方壓力測驗結果如何，你都可以透過「正念」訓練自我心靈的強度與柔軟。. 正念席捲全球，從國際名流、企業經營者到頂尖運動員都伸開雙臂擁抱，正念是正能量？. 還是正面思考？. 《正念完全指南》帶你一次看懂正念，你 ...
90歲國寶級藝人「脫線」陳炳南自淡出演藝圈後，開始經營自家牧場，近來當起直播主開唱，沒想到日前卻無預警取消直播。. 事後他再開直播，臉上卻戴著氧氣鼻導管，表示自己肺部感染、肺積水住院，讓粉絲看了相當心疼。. 脫線兒子陳嘉成也透露，爸爸日前 ...
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