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2018年5月10日 · 先把雙腳打開至跟肩膀相約，腳尖指向高爾夫球，雙膝微曲，握桿時，先把左手放在球桿的最後位置，拇指和食指之間的虎口穴剛好正向球桿上的英文字，然後握著，右手放在左手前方，拇指指向英文字，通常雙手的位置恰當後，就能見到後手的食指和中指的 ...
2017年9月21日 · 要選擇適合自己的球，最基本的準則就是球的重量相等於自己體重的十分之一，例如：如果你體重50公斤，應該選取5公斤 (即11磅)的球，但當然仍要考慮年齡、性別、臂力和腕力的個別差異而作出調整，所以最重要就是找到一個「好投」的球。. 剛開始接觸保齡球 ...
2018年7月1日 · 2. 擺盪 在三步曲中，擺盪動作是最簡單的。最簡單的擺盪動作也是「直線式擺盪」，就是從推球，下擺到上揚，都保持在同一平面上。其實在擺動的過程中，保齡球會受肩膀影響，而 肩膀又受腰部的影響，腰部受腳的影響，可謂三點互想緊扣。 在打保齡球時，亦會牽涉 手臂翻腕的動作。
2018年10月4日 · Watch on. 1. 流程. 新手切忌「操之過急」，建議一星期兩至三次，每次約一小時至九十分鐘，這是單純運動的時間，不包括更換衣服或洗澡。. 更換衣服後，你可能會問應從鍛鍊那部分開始呢？. 一開始可以先跑步或跳繩約五分鐘，以提升肌肉的溫度。. 之後可再花 ...
2018年9月25日 · 有一種人就因爲太喜歡吃高碳水化合物的食物而被稱爲「碳水化合物中毒者」，以下有一個小測試，來看看你有沒有中毒！. 網上圖片. 1. 吃了早餐那天反而更容易肚餓。. 2. 飯後點心如果是甜品的話會更高興。. 3. 有壓力就想吃東西。. 4.
2017年2月2日 · 為了減磅，很多人選擇工作後做運動，但亦有不少人抱怨，指即使長時間運動卻未見成效，甚至做完又攰又無精神，慘過無做運動。. 有專家列出 10種壞習慣 ，令到運動或帶來負面效果，需先戒掉壞習慣，才能真正享受運動的好處。. （設計圖片）. 1. 過份集中 ...
2018年10月15日 · 保特Instagram影片截圖. Getty圖片. 保特表示，當下已向送通知單來的女士查詢，為何未落班已經要藥檢，對方表示獲告知保特是精英運動員、所以要藥檢。. 按國際間反禁藥機構的規定，所有國際體育聯會藥檢登錄名單內的運動員，退役時必須通知反禁藥機構其 ...
