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2024年4月2日 · 10招眼睛保養秘訣養成，讓你天天輕鬆護眼. 長時間盯著螢幕，加上眼睛暴露空氣而濕潤不足，用眼過度將導致3C越用越累，甚至危害視力。 因應現代需求既然沒辦法隔絕3C，至少要懂得把握時間適當休息，聰明保健讓眼睛晶亮舒適。 ※10個簡單眼睛保健祕訣. 1. 眼睛保養方法1：20-20-20法則....
- 8成民眾屬於「混合型乾眼」!MART PRODUCTION@pexels。可能多數人不曉得，眼睛其實和肌膚膚質一樣都有著屬性區別，分成：缺水型、缺油型，以及同時缺油又缺水的混合型！
- 除了葉黃素，這些營養更要多吃。Zi’s Food&NatureArt@pexels。這幾年葉黃素盛行，甚至只要想到眼睛保健，直覺反應便是葉黃素！但除了葉黃素，你我日常還能怎麼吃呢？
- 眼周清潔很重要。Alena Darmel@pexels。那麼針對大多數輕度乾眼症狀的民眾，日常保養還建議如何進行呢？醫師表示，影響眼睛缺水缺油的因素很多，最基礎的便是要顧好眼周的潔淨，以及放鬆！
- 養成「眨眼」習慣。Mustafa ezz@pexels。好的清潔、對的保養很重要，眼睛當然也要好好運動！醫師點出，日常可以執行正確眨眼操，也能有效緩解眼睛不適，達到舒緩乾眼、疲勞症狀的效果。
22 小時前 · 根據國民健康署統計，台灣小一生就有17.9％的近視比率，小六則高達62％。未滿18歲近視占比更高達85%，堪稱是全球近視盛行率最高的國家之一 ...
一：胡萝卜（胡萝卜烧肉） 说起胡萝卜，大家可能第一时间想到的就是它那鲜亮的橙色。 这不仅让胡萝卜看起来很“吸睛”，也预示着它富含β-胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，能在我们的身体内转化为维生素A。 维生素A不仅是维持视网膜健康的必需品，还能在夜间或光线昏暗的环境中保持良好的视力。 此外，胡萝卜还含有丰富的纤维，有助于促进肠道健康，防止便秘，让你的消化系统也跟着健康起来。...
艾佳眼視光醫學技術長、醫師梁智凱觀察，學齡的近視惡化狀況就像失速列車，為了阻止青少年踏上近視不歸途，針對兒童視力保健，艾佳眼視光醫學主治醫師陳夢柔分享，很大的近視成因來源，是因為這些⼩朋友從小就開始就接觸⼿機、平板等3C產品，根據2019年兒童福利聯盟調查資料 : 小孩擁有第一支手機的平均年齡為10歲。...
新加坡研究顯示，遠比胡蘿蔔廣受大眾喜愛的葡萄是很好的護眼食物，連續4個月每天吃2到3把葡萄，就能讓眼睛保健的關鍵指標獲得明顯改善，養成這個習慣有助於延長視力的壽命。 胡蘿蔔以富含有助視力保健的β-胡蘿蔔素出名，然而很多人不愛吃胡蘿蔔。 綜合英國《每日郵報》、美國《紐約郵報》13日報導，新加坡國立大學（National University of...
2023年12月28日 · 早安健康. 爸媽不再傷腦筋，兒童護眼檯燈這樣選就對了！ 早安健康企劃. Posted: 2023年12月28日 | Last updated: 2023年12月28日. 首選UL認證鑽石級全光譜，讓眼科醫師告訴你怎麼為孩子把關. 越來越多研究顯示「光」對生活品質的影響甚鉅，在孩童學習的成長路上，「光源」也是相當重要的一環。...
