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  1. www.harpersbazaar.com › tw › beauty睡覺時發生地震怎麼辦？地震防災知識＋常見迷思破解！ - ...

    2024年4月23日 · 究竟睡到一半遇到地震時怎麼辦？ 是該繼續留在床上，還是立刻跳下床往外跑呢？ 如果待在床上不逃跑，會不會有被壓死的風險？ 睡前可以做哪些防震準備，以防突然發生地震手忙腳亂呢？ 地震來了應該先衝去開門，以防門因地震變形而打不開嗎？ 關於地震防災的所有迷思、知識、保命守則一起來看看！ 往下看更多地震防災應變相關知識 . 地震防災知識：睡到一半地震該留在床上還是逃跑？ Maiwolf...

  2. www.harpersbazaar.com › tw › beauty餘震不斷「假性地震、失眠焦慮」問題增！地震症候群是什麼？緩解 ...

    2024年5月6日 · fizkes // Getty Images. 根據醫師黃軒分享的資訊中提到，「地震症候群」的症狀如下： 1.頭暈： 感覺自己或周遭環境在移動或旋轉。 2.平衡困難： 走路或站立時感到不穩。 3.耳鳴： 耳內持續發出高頻嗡嗡聲或其他聲音。 4.焦慮： 感到緊張或不安。 5.失眠： 難以入睡或睡眠質量差。 6.恐慌發作： 突然感到極度的恐慌和不安。 7.注意力不集中：...

  3. www.harpersbazaar.com › tw › life7個地震APP下載＋地震預警工具推薦！台灣地震速報、預估震波倒數 ...

    2024年4月23日 · 3C科技. 7個地震APP下載＋地震預警工具推薦！ 台灣地震速報、預估震波倒數、海嘯資訊，收不到國家警報的你看這篇. 快下載地震預警APP，讓你有幾秒至幾十秒的時間提前進行地震防災應變！ By Kelly Hsiao Published: 2024/04/23. GOOGLE PLAY商店....

    • Kelly Hsiao

  4. www.harpersbazaar.com › tw › beauty地震緊急避難包該準備什麼？如何防護自我安全？地震防災須知請筆 ...

    2024年4月4日 · 今天早晨發生超有感地震，不少人都受到驚嚇！ 地震說來就來，總讓人措不及防！ 平時就應該做好防災應變，以免突然地震時手足無措。 根據內政部消防署提醒：日常家中應隨時準備好緊急避難包，當地震發生後，建築物嚴重受損，需立即緊急撤離建築物前往避難場所時，緊急避難包就能派上用場。...

  5. www.harpersbazaar.com › tw › culture花蓮地震賑災捐款管道、操作步驟整理！LINE Pay、超商APP、線上 ...

    2024年4月8日 · 花蓮地震賑災捐款管道、操作步驟整理！ LINE Pay、超商APP、線上捐款、海外捐款為災區盡一份心力. 0403花蓮震災捐款管道統整！ By Kelly Hsiao Published: 2024/04/08. LINE Pay. 2024年4月3日花蓮近海發生芮氏規模7.2強震重創花蓮地區，各地也傳出多起災情。...

    • Kelly Hsiao

  6. www.harpersbazaar.com › tw › beauty利用睡眠養成窈窕體質！楊丞琳『高效代謝法』睡前小儀式，讓理想 ...

    2022年4月17日 · 左藤醫師建議，入睡後前3小時不能打斷，要連貫睡到底；在凌晨3點時必須已經進入睡眠狀態，因為身體最容易分泌生長激素的時間集中在晚上10點~凌晨2點；最後就是一天的總睡眠時間為7小時，簡單來說，睡對了等於慢跑一小時！...

  7. www.harpersbazaar.com › tw › beauty168斷食期間也能喝的6種飲品！到底該如何執行？3大注意事項+9種 ...

    2023年11月21日 · 縱使168斷食有不少益處，不過 營養師程涵宇 也要提醒大家，並非人人適合，有9種不適合168斷食的人。. BMI <18的人 ：已經瘦就不要再追求更瘦了，想 ...