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2023年3月1日 · 異黃酮素 (isoflavones)為一種植物性雌激素 (phytoestrogen)，因為它在大豆中的含量最高，往往又被稱之大豆異黃酮。 大豆異黃酮類似雌激素，減緩了女性更年期的熱潮紅、心悸、盜汗等症狀，預防骨質疏鬆、以及降低乳癌的風險等。 此外，也有其他研究顯示大豆異黃酮有保護心血管疾病的功效。
2023年5月11日 · 大豆異黃酮是一種生物類黃酮，也就是常聽到的「多酚類」，常見的多酚類有兒茶素、花青素、薑黃素等等，這類營養素是從植物的「表皮顏色」發現的，具有保護植物免除外在影響的作用，在營養學中被稱之為「植化素」。 延伸閱讀： 多酚是什麽？ 3大功效及食物一次看懂！ 而大豆異黃酮顧名思義，是大豆（黃豆）萃取出來的植化素，其結構和人體的雌激素相似。 大豆異黃酮的3大功效. 植化素不會像維生素及礦物質等必須營養素，缺乏時會影響生理狀況。 但適量補充 大豆異黃酮 這類植化素卻有益身體健康，那大豆異黃酮對身體有哪些功效呢？ 大豆異黃酮功效1：調節生理機能.
大豆異黃酮（soy isoflavones）常被稱為植物雌激素，是女性更年期的常見保健食品. 以下將介紹大豆異黃酮為什麼重要，並討論補充劑能帶來的好處和使用禁忌。 大豆異黃酮是什麼？ 大豆異黃酮食物來源. 大豆異黃酮的實證功效 (好處)有哪些? 1．大豆異黃酮減少動脈硬化. 2．大豆異黃酮有益認知功能. 3．大豆異黃酮改善更年期熱潮紅症狀. 4．大豆異黃酮改善膽固醇. 5．大豆異黃酮有益骨質疏鬆症. 6．大豆異黃酮有益血糖調控. 7．大豆異黃酮降低乳癌發生率. 8．大豆異黃酮有益血壓調節. 9．大豆異黃酮降低前列腺癌風險. 10．大豆異黃酮幫助減肥（針對更年期女性） 大豆異黃酮有副作用嗎？ 安全注意事項（8點使用禁忌） 最多人推薦的大豆異黃酮膠囊哪裡買? 大豆異黃酮是什麼？
2018年12月4日 · 大豆異黃酮怎麼吃？. 營養師教你大豆異黃酮吸收最佳吃法. 【早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）】. 大豆異黃酮（isoflavone）是帶有黃酮類結構的物質，富含於黃豆或黑豆中，因此許多豆製品會宣稱大豆異黃酮的營養價值。. 大豆異黃酮的結構與雌激素 ...
大豆異黃酮是熟齡女性的好朋友，能夠舒緩不適症狀，不過吃進的大豆異黃酮是怎麼作用的？ 有什麼功效？ 怎麼吃最有效？ 好的大豆異黃酮又該如何選擇呢？ 又有哪些產品推薦給你呢？ 就讓營養師帶你快速深入瞭解大豆異黃酮！ 目錄索引. 大豆異黃酮是什麽？ 大豆異黃酮的4大功效及好處. 1. 改善更年期熱潮紅. 2. 抗氧化. 3. 預防骨質疏鬆. 4. 避免乳癌的發生. 更年期為什麼需要大豆異黃酮？ 大豆異黃酮幾歲吃最好？ 適用族群有哪些？ 大豆異黃酮的食物來源有哪些？ 補充大豆異黃酮有什麼副作用及注意事項嗎？ 挑選大豆異黃酮的4個原則方法. 1. 清楚標示「大豆異黃酮」實際含量. 2. 複方添加. 3. 合格檢驗. 4. 專利技術. 營養師推薦市面上的12款大豆異黃酮. 推薦12款的大豆異黃酮.
2024年6月5日 · 由於「黃豆」是豆類中富含最多的大豆異黃酮品種，因此想要從食物來源補充大豆異黃酮，可食用黃豆食品，如豆漿、豆腐、豆乾、味增中攝取這些植化素，幫助女性調整體質。
2024年1月3日 · 大豆異黃酮的食物來源，最多的就是黃豆及其製品，如豆漿、豆腐、豆干、豆粉、素肉、納豆、味噌等，此外毛豆、山藥、甜豆、豌豆、四季豆、地瓜、花椰菜、芹菜及菇蕈類（如：香菇、木耳）也都含有，但份量遠低於黃豆，其餘食物則含量很少或甚至沒有。
