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2022年9月6日 · 柚子以每100公克熱量來看是低熱量的好食物，不過郭環棻營養師表示，一般人每天建議吃2～3份水果、大約等於4～6片果肉，但許多人吃柚子的方式是把果肉剝在碗裡，邊看3C或邊工作時吃，加上柚子清甜多汁很順口，會不知不覺愈吃愈多，導致吃進過多熱量。 推薦閱讀：中秋文旦美味取決於節氣「白露」？ 一招讓柚子更香甜. 柚子營養和功效？ 柚子是營養豐富的水果，郭環棻營養師指出，每一份柚子肉（約2～3片果肉）的營養包括： 膳食纖維（2.1克）： 含有2.1公克。 郭環棻營養師表示，營養學中食物每100公克膳食纖維超過2克代表是中等含量的膳食纖維。 膳食纖維能維持腸道健康、預防便祕. 鉀（218克、磷26克）： 能幫助調控血壓、能量調節，有腎臟病的人要小心食用，避免造成負擔。
柚子對人體有哪些好處？有哪些食用禁忌？文旦、柚子差别在哪？一天可以吃多少柚子？讓《Hello醫師》一起來為您解答，介紹柚子的4種功效、6大禁忌與注意事項，讓您用健康的方式安心吃柚子！
2023年9月28日 · 今天營養師就跟大家分析「柚子」的隱藏禁忌，柚子富含維他命C、膳食纖維及鉀離子，有抗氧化、幫助消化、改善便祕、改善血壓等效果，但它的 ...
2023年9月26日 · 吃柚子有哪些禁忌？ 醫師提醒三高族群應特別注意！ （資料照／顏麟宇攝） 中秋佳節到來，月餅、烤肉和柚子是節慶不可少的食物和水果！ 但除了月餅和烤肉因熱量、油脂高，食用過多易造成身體負擔外， 若有三高的病人也要留意柚子的食用量，否則服藥後可能出現血壓、血脂及心律不正常等藥物交互作用 。 藥師提供「1表」對照三高常用藥物與柚子併用的風險。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知....
2023年9月28日 · 柚子酸甜多汁的口感，在充滿烤肉、月餅的中秋節裡，是最解膩的一味，不過想吃得健康無負擔，也有一些該注意的禁忌。 究竟柚子好處有哪些 ...
2023年9月28日 · 柚子7大功效、4個食用禁忌，雖然熱量高但是維他命C是檸檬1.5倍. 柚子還富含高維生素C、鉀、膳食纖維！. 中秋節吃柚子解膩又助消化. 烤肉醬熱量 ...
2023年9月26日 · 據新聞報導有些人吃柚子會發生嘴唇、皮膚辣辣麻麻情況，常會被誤會是柚子皮殘留有農藥。 冬山鄉農會果樹指導員林宏裕說，那是柚子皮上的油苞造成的，油苞在剝柚子過程因為擠壓、破裂，汁液噴到有毛細孔的皮膚或手上，再摸到嘴唇、碰到舌頭 ...
