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2024年1月6日 · 男性荷爾蒙「睪固酮」會因年紀的增長下降，而性功能障礙、性慾降低就是其中困擾，只要調整作息、規律運動、正確的飲食等等增加睪固酮分泌，就能提升性能力，然而經常外食或因烹飪造成營養流失，此時就須要透過保健食品來攝取所需營養，此篇告訴你提
2016年7月12日 · 增加男性荷爾蒙的食物. 1、雞蛋. 雞蛋是性愛後恢復元氣最好的還原劑，新婚晚餐吃煎雞蛋其目的在於保證新婚之夜性愛的美滿。 雞蛋味甘，性平，含蛋白質，脂肪，多種維生素，鋅，鈣，磷及鐵等，能養心安神，補血，滋陰潤燥，蛋黃中的鋅可以補中益氣，養腎益陰，是性成熟的營養素。 2、果仁. 果仁中有一種能影響男性激素產生的神秘物質，對增強性功能有幫助，如小麥，芝麻，葵瓜子，核桃仁，杏仁，花生，松子仁等，核桃與大棗的功效更為突出，健腎，補血，益胃，潤肺，簡直就是催情的活寶。 3、大蒜. 大蒜具有強烈的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。 大蒜能促進維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能源，並消除疲勞。 大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。
2016年3月31日 · 《5種食物改善男性更年期影響》 羅明宇指出，營養學家研究發現，經常食用5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物，能緩衝男子雄激素缺乏導致的各種不良影響。
2022年8月14日 · 醫教「這樣吃」助攻男性荷爾蒙. 2022/08/14 21:00. 醫師提醒，若想改善睪固酮低下，除了依照醫師指示服用藥物治療外，還可透過減重、適度運動、戒菸戒酒、調整生活作息等，都能提升男性荷爾蒙；圖為情境照。. （照片來源：shutterstock）. 〔健康頻道／綜合報導 ...
2018年8月6日 · 林美秀也指出，男性不像女性擁有類女性荷爾蒙的食物，除了能吃紓壓助眠的食物間接改善睪固酮分泌，也能多吃富含鋅及維他命A、維他命D及維他命E的食物，像是海鮮就含有大量礦物質，有助於睪固酮合成。
2023年9月19日 · 聯安預防醫學機構醫師提醒，最主要的男性荷爾蒙－「 睪固酮 」，可說是男性活力的泉源，更是男性荷爾蒙的重要指標之一。 小心男性荷爾蒙失調，造成體力不支與疲憊！ 50歲李先生，叱吒職場、意氣風發，是公司、家庭的重要支柱。...
2023年10月2日 · 你可以通過每天養成健康的飲食和生活習慣來幫助你的荷爾蒙健康。 請務必諮詢醫生和/或注冊營養師，討論你的健康或飲食問題。 參考資料：
