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2016年3月24日 · 1百公克黑芝麻中含有490毫克的「芝麻明」，芝麻明具有不錯的抗癌能力。 所以，花青素與芝麻準木質素最大功能是：防止活性氧對人體的傷害。 黑 ...
2021年11月2日 · 超級食物「芝麻」抗癌又抗老：每天1匙，身體指數降5歲！. 東大醫師傳授「抗氧化芝麻」食譜，讓人活到一百歲. 伊藤明子. 2021年11月2日 · 7 分鐘 ...
2023年12月26日 · 可以天天吃嗎？ 一文看懂白芝麻、黑芝麻的功效與禁忌及吃法。 芝麻11大功效. 芝麻又稱胡麻，為胡麻科胡麻屬植物，屬於堅果類。 根據 農業知識入口網 資料指出，脂質和蛋白質為芝麻主要營養成分，其中脂質約占50%，蛋白質約占20%，並富含膳食纖維、 維生素B群 、 維生素E 與鈣、鉀、鋅及多種微量礦物質且木酚素含量高。 以下整理芝麻的幾種好處： 降膽固醇、三酸甘油脂...
2020年10月27日 · 芝麻素（Sesamin）是指芝麻中脂溶性抗氧化群芝麻木酚素（Lignans）主要代表成份，在芝麻中含量0.5%~1.2%不等，目前研究發現具有強效的抗氧化作用 ...
2024年6月5日 · 芝麻這樣吃才健康 過分攝取恐致胖. 劉純君表示，研究顯示，每天大約吃40公克的芝麻，就能有效降低血液中的膽固醇。 要注意的是，有不少摻有芝麻的點心食品，例如芝麻湯圓或芝麻球，為了口感會加入過多糖分，熱量就會跟著提高，攝取的時候要稍加克制，才不會因過量而造成肥胖。 （圖片來源：Dreamstime/典匠影像） 延伸閱讀： ·黑芝麻比白芝麻更能補鈣！ 食用前多做2動作幫助吸收營養....
2016年9月9日 · 芝麻中更有多種有益心血管健康的成分：芝麻酚，也被稱為「血管的清道夫」，能夠降低血膽固醇、預防動脈硬化；菸鹼酸具有擴張血管、提升 ...
2019年4月18日 · 高敏敏營養師表示，每100克的芝麻中，含有975mg的鈣質和350mg的鎂，而鈣和鎂，是天然的放鬆劑和鎮定劑，能幫助穩定神經、放鬆肌肉，加上芝麻中所 ...
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