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飯後吃什麼降血糖?
血糖會影響胰島素嗎?
糖尿病要吃什麼食物?
2023年2月2日 · 一般人正常的血糖值是空腹8小時＜100mg/dL；飯後血糖＜140mg/dL；醣化血色素＜5.7。 周益田醫師指出，控制血糖應遵守定期量測，但不是量愈多次愈好，而是要量對時間，且測量血糖的次數跟時間也依個人身體狀況有所不同。 首先，血糖正常的民眾，周益田醫師建議，一星期量一次，以空腹8小時的血糖為主，血糖值100 mg/dL算正常。...
2023年6月25日 · 家醫科醫師李思賢日前就在臉書發文，分享「睡眠與血糖」之間的關係，強調有研究顯示，只要有1個禮拜的睡眠不足，就可以讓一個健康的人達到「糖尿病前期」的狀態，不可忽視！ 李醫師23日在臉書粉專《 思思醫師，陪你健康的好朋友 》發文，問大家「吃完早餐4小時就肚子餓，睡覺8小時卻不會餓死，有沒有很好奇，血糖在睡眠的時候是怎麼運作的？...
2024年4月28日 · 醫師李思賢表示，他試吃國人愛吃的早餐一小碗「地瓜粥」，並配上一小盤菜，結果血糖從飯前的106 mg/dL飆到154，已超過正常人空腹血糖的上限，顯見這樣早餐已危害健康。 因為經常血糖波動，易致胰島素阻抗，進而引發糖尿病，不利健康。...
2023年12月9日 · 營養師李婉萍在臉書發文表示，過去門診有一名病患習慣將偵測血糖的機器戴在身上，只要飯後血糖飆到飆高到180mg／dL，就會立刻運動或走路，1個小時過後血糖馬上降到110mg／dL，大讚該方法「非常有效」。 李婉萍解釋，「肌肉可以吃血糖」，因此不論哪種型態的運動都對穩定血糖有幫助。...
2014年10月14日 · 健康醫療網記者潘以慈／報導. 你知道自己的空腹血糖值是多少嗎？ 根據最新研究顯示，近9成7的人空腹血糖偏高，相當於每10人中有9人偏高；由於血糖偏高代表人體細胞對糖份的利用不理想，容易形成初期高血糖、糖尿病及脂肪肝，值得大家注意。...
2024年4月27日 · 一般指的是當身體的血糖代謝變差，數值略高於正常值，雖然不到病理糖尿病標準的狀態，但已是高危險族群。 若能及時調整飲食、改變作息，是逆轉關鍵！ 不過，糖尿病前期往往沒有預兆，需要靠民眾定期檢測或健康檢查才能察覺，並輔以醫師、營養師的診斷、治療，才能在惡化成糖尿病之前及時控制。 若滿足下列任一點，即被定義為「糖尿病前期」： 空腹血糖介於100～125 mg/dL....
2024年5月15日 · 2024/05/15 17:20:00. 【廣編特輯】 平常我們一聽到「醣」就會退避三舍？ 新陳代謝科醫師謝明家醫師表示，事實上每天攝取適量的醣類是必要的。 不僅提供身體重要的能量來源，維持正常生理運作，還能有助新陳代謝。 把握「選醣原則、掌握份量」，營養管理就會輕鬆很多！ 糖尿病不怕「醣」名醫公開！ 「低升糖指數」有助穩營養。 飲食醣類怎麼選？ 優先選「低升糖指數」營養穩又好....
