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2020年2月4日 · 3.補充保健食品 許多保健食品都有提高免疫力的效果，像是「紅薑黃」、「大蒜萃取物」等保健品可促進新陳代謝、幫助體內循環；「胺基酸」、「靈芝多醣體」等完整營養素，有助於提升自體免疫力，降低病毒感染風險。
2021年6月29日 · 紅豆：可以補血，亦可以除濕。中醫角度來說，紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。大蒜：大蒜能降低血清中的膽固醇、三酸甘油酯，可以預防心血管疾病、動脈硬化。金針花：對降低膽固醇有幫助。
2020年2月10日. 很多人以為多吃蔬菜水果對於提升免疫力有不錯的印象，事實上並非如此，專業營養師夏子雯表示「這樣的觀念只能算對一半，蔬菜水果中存在像是有維生素A、B群、C、E、類黃酮、多酚、有機硫化合物、β胡蘿蔔素等成分，是加強身體『抗氧化能力』，減少自由基的傷害，是讓整體免疫力更加分的食物來源；但若想從食物中獲得免疫力的提升，可以多攝取菇類、藻類與蛋白質食物，及含有益生菌的無糖優格、優酪乳。 Instagram content. This content can also be viewed on the site it originates from. 「吃魚比吃肉好？ 優格比牛奶好？ 」這6個飲食建議，讓你改掉過往的飲食觀念. 成功減掉20公斤的減肥食譜這樣吃！
2020年10月26日 · Lifestyle. 「提升」免疫力是錯誤觀念，你要做的是「平衡」免疫力！ 從攝取深綠色蔬菜到維他命D，12個方法助你找到平衡. 頂尖營養治療師與健康飲食專家阿梅利亞弗里爾Amelia Free分享如何養成優質生活方式的建議，從多攝取深綠色蔬菜到講述維生素D的各種好處。 Tish Weinstock 和 Silvia Sun. 2020年10月26日. Getty Images/RooM RF. 當被問及即將到來的冬季最佳免疫力提升建議時，頂尖營養治療師與健康飲食專家阿梅利亞弗里爾Amelia Freer說 :「免疫力『提升方法』真的是一個讓我無法接受的說法。 」實際上，根據Freer的說法，我們的做法都是錯的， 關於免疫系統，我們的目標並不是增強它，而是達到平衡 。
2024年2月1日 · 除了直接吃黑醋栗的果實，也可以用黑加侖葉泡水喝，達到利尿去濕的功效，並改善肌肉發炎。此外黑醋栗的精油和萃取物也值得一試，它們可用於預防或緩解感冒症狀，每天定期補充黑醋栗的營養保健食品則是最簡單的方法。
5 天前 · 借重醫師、營養師的專業知識，共同研發監製保健食品 「高效有感，配方簡單」的理念，選用安全、有專利、有國際研究數據報告的成分，不添加不需要的成分，沒有看不懂的化學名，而且每一批產品都經過 SGS 超過 800 項以上檢驗，
2022年7月29日 · 以下是日本家喻戶曉的抗癌權威濟陽高穗醫師推薦可以增加腸內好菌的六種食品：乳酸菌、海藻、菇類、檸檬、蜂蜜、啤酒酵母，均衡攝取不僅能調整代謝，增強免疫力，還可以防癌抗癌，邁向不生病的人生。 六大食材每天這樣吃！ 養出不生病的健康人生. 以下依序幫大家講解，乳酸菌、海藻、菇類、檸檬、蜂蜜、啤酒酵母，這六種食物每天該如何攝取、攝取多少以及其各個功效。 1.乳酸菌. 要保持身體健康，調整腸內環境至關重要，腸內的壞菌一旦增加，就會影響抵抗力，甚至提高包括大腸癌在內的致癌風險。 因此，增加維持體內的好菌很重要，最簡單的辦法就是攝取乳酸菌。 優格是最輕鬆能攝取乳酸菌的來源 。 可以的話，選擇用好品質牛奶所製成的優格（此處的品質是指從吃牧草、在戶外充分運動、沒有從懷孕的牛身上擠的牛奶。
