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我們每天吃的食物其實和腦部運作息息相關，大腦要能正常的運轉，需要很多富含不同營養素的食物。 若是吃太多不均 【華人健康網圖文提供／芒果社企（張文馨／林雅恩營養師聯合編撰）】健康幸福人生的祕密關鍵，就藏在每日的飲食裡！
2016年10月6日 · Yahoo奇摩運動 Yahoo奇摩運動
2023年9月11日 · 另外，Omega-3還可以促進血液的循環，所以，對於提升記憶力、預防失智症都是很有幫助的。 這樣吃最健康：多吃深海魚，一星期2～3次，不但可以補充Omega-3，提升記憶力，還同時攝取豐富的維生素D。
2021年11月8日 · 麥得飲食（Mind Diet）結合有助控制血壓的「得舒飲食」及能降低心血管疾病風險的「地中海飲食」，被認為能改善認知功能，並減緩阿茲海默症病程，是銀髮世代的最佳飲食法之一。
2017年10月8日 · 【早安健康／西多昌規（精神科醫師、醫學博士）】 以大腦食物促進健康，獲得精神的穩定 對於大腦而言，理想的是均衡且適量地飲食。 在此，介紹有益大腦，人稱「大腦食物」...
2023年7月3日 · 台北市約有4萬人罹患失智症，營養師教可用8種食物預防。. （圖／pixabay）. 台灣邁入高齡化社會，失智人口逐年增加，目前失智症仍為全球十大死因中，唯一無藥物可治癒的疾病。. 衛福部失智症防治照護政策綱領暨行動方案2.0指出，年紀愈大失智症 ...
2018年3月30日 · 杏仁：防失智、助記憶、抗氧化、助循環. 富含不飽和脂肪酸、維生素B群、E與礦物質，有助維持血管健康。. 美國一項研究發現吃杏仁的小鼠記憶力與學習力都更好，加上杏仁可幫助生產神經傳導物質，整體來說對腦部健康幫助很大。. 杏仁奶. 將杏仁果 ...
