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  2. blog.jsuh.com.tw › how-to-reduce-uric-acid尿酸過高怎麼辦？3分鐘了解尿酸高原因、如何改善 - 忠孝泌尿專科 ...

    當尿酸過高的話，可能會導致痛風、 尿路結石 、尿酸鹽腎病或急性尿酸性腎病變等疾病。 尿酸高原因. 會導致我們尿酸高原因約有四種，分別為攝取太多富含普林或使普林增加合成的食物、體內代謝過快、尿酸合成增加、腎臟及腸道排除尿酸受阻，以下將為你解說。 含太多普林及使普林增加合成的食物. 許多人平時喜愛吃大魚大肉、與朋友小酌一杯，其實這些吃下去的東西都是含太多普林或是讓普林合成增加的食物！ 含高果糖漿的食物 (麵包、番茄醬、麥片等) 海鮮 (蝦子、龍蝦、鮭魚等) 內臟 (肝、腎、肚、舌等) 紅肉 (牛肉、豬肉、羊肉等) 酒精飲品 (包括無酒精飲料) 體內代謝過快. 其實體內 代謝 過快也不是件好事，反而會導致我們的尿酸升高，而什麼樣的行為會使體內代謝過快呢？

  3. www.ihealth.com.tw › article › 尿酸尿酸過高？痛風降尿酸的5大重點！

    2019年7月2日 · 尿酸是人體新陳代謝所產生的正常物質，80%由體內代謝產生、20％來自飲食，一旦尿酸產生的速度變快或是排出的速度變慢，血液中的尿酸值就可能超標而引發高尿酸血症（成人血尿酸值 > 7 mg/dL）。

  4. taizaku.com › 如何降低尿酸想降尿酸改變飲食還不夠！養成4個生活好習慣，再搭配藥品多管齊 ...

    調整飲食之外的降尿酸方法有哪些？ 養成 4 個幫助降尿酸的生活習慣. 1. 節制飲酒不熬夜. 許多人喜歡在週末夜跟朋友喝上幾杯，但其實喝酒與熬夜都會讓體內尿酸升高，由於酒精代謝所產生的乳酸，會對人體排出尿酸造成排擠效應，而熬夜也會影響身體代謝功能，間接導致尿酸值升高。 2. 養成每日飲水 2000c.c. 的習慣. 由於人體中 80% 的尿酸是由腎臟代謝，因此確保每日飲水超過 2000c.c.，並且保持主動、別等到口渴時才喝水，有助於尿酸隨著尿液排出身體。 3. 適度運動，維持體重. 肥胖會影響身體代謝機制不佳，使尿酸積留在體內，因此改善肥胖問題，養成 1 週 3 次，每次 30 分鐘的適度運動習慣，如走路或游泳等有氧運動，都可以幫助身體燃燒脂肪，同時讓代謝機制回到正常運作狀態。

  5. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003011208「尿酸過高」怎麼辦？尿酸過高不能吃什麼？尿酸過高4原因、症狀 ...

    2023年8月8日 · 尿酸過高4原因、症狀及6大飲食原則一次整理 - 林勻熙 整理 - 良醫健康網 - 商業周刊（百大良醫）. 「尿酸過高」怎麼辦？. 尿酸過高不能吃什麼？. 尿酸過高4原因、症狀及6大飲食原則一次整理. 尿酸過多可能造成痛風，還可能傷害腎臟導致慢性腎病，增加洗腎 ...

  6. health.tvbs.com.tw › review › 321720徹底擺脫痛風！5大好食物促進尿酸排出|健康2.0

    2019年3月11日 · 台北市營養師公會居家照護營養師、私人家庭營養師程涵宇提供5大好食物，幫助促進尿酸排出，教你徹底擺脫痛風。 1.牛奶. 日本研究指出，乳製品不含普林，又含有酪蛋白，可促進體內乳酸排泄、降低尿酸，一天2杯的鮮乳，大約500c.c，就可以降低痛風發作達50％。 若是乳糖不耐症者則可以優酪乳或優格取代。 2.水. 水可以幫助尿酸加速排出，建議每天至少要喝水2000c.c.，最好喝到3000c.c.，而茶類、咖啡不可取代。 3.咖啡. 研究發現，每天喝4~5杯的咖啡，可以降低痛風發作的機會40％，但可能引起心悸等副作用。 4.櫻桃. 一項研究顯示，每天吃10顆櫻桃，痛風發作的機率可降低35％，原因在於櫻桃含有獨特的花青素，可抑制發炎反應。 5.高維生素C蔬果.

  7. health.tvbs.com.tw › nutrition › 344482剛發現尿酸過高怎麼辦？什麼東西都不能吃嗎？營養師教降尿酸祕訣 ...

    2024年1月12日 · 剛發現尿酸過高怎麼辦？. 什麼東西都不能吃嗎？. 營養師教降尿酸祕訣. 慢性病年齡層逐漸下降，尤其痛風正在年輕化，當抽血報告顯示出尿酸過高，該怎麼辦？. 是要開始全面改變飲食習慣？. 吃得清淡才能不痛風嗎？. 營養師表示，不建議一次大幅調整，因為 ...

  8. www.healingdaily.com.tw › articles › 尿酸過高-身心疾病尿酸過高要吃什麼？不能吃什麼？營養師教你高尿酸飲食原則 - 療 ...

    2022年9月15日 · 目前臨床上針對高尿酸血症病人的治療，大多仍需透過服用藥物達到降尿酸的效果。. 不過，我們身體尿酸的形成有1/3是來自食物，所以若能同時搭配飲食控制，將有助減少藥物的使用劑量，對於痛風常合併發生的高血壓、糖尿病、高血脂等疾病也有改善作用 ...

  9. taizaku.com › 尿酸飲食降尿酸飲食怎麼吃？避開高普林食物還不夠，改變2大飲食習慣找回 ...

    由於含糖飲料中的果糖會引發代謝異常，使體內尿酸無法順利排出，是讓人罹患高尿酸血症的一大主因。 選擇降尿酸食物，將尿酸降回正常值範圍

  10. endo.dxy.cn › article › 687681尿酸高怎么办？什么时候开始降，该如何降？附诊疗图 - 丁香园 ... 簡

    2020年3月31日 · 降尿酸药物： 痛风患者在进行降尿酸治疗时，抑制尿酸生成的药物，建议使用别嘌醇或非布司他；促进尿酸排泄的药物，建议使用苯溴马隆。用别嘌醇之前, 建议筛查人类自细胞抗原 HLA-B*5801，如为阳性，就不要用别嘌醇。降尿酸药物建议从小剂量起始，逐渐

  11. taizaku.com › 尿酸過高尿酸過高怎麼辦？2分鐘瞭解高尿酸原因及症狀，快速找到改善方法 ...

    有哪些可以降低尿酸的方法？ 先別擔心，Taizaku 君將為你說明造成高尿酸的原因及改善方式，幫助你找回健康身體。 認識尿酸高原因，由尿酸生成量及代謝速率決定尿酸值. 人體中的尿酸主要由 普林（purines） 轉化而成，而普林的來源有 2 種，一是體內的普林經由胺基酸與核酸分解轉換成尿酸，人體自行代謝的尿酸約佔1天生成量的 80 %，而剩下 20% 的尿酸則來自食物中的普林，經由肝臟分解後所產生。 一般人認為尿酸過高的原因來自紅肉、海鮮、酒精及含糖飲料，但其實比起飲食，代謝速率才是影響體內尿酸殘留量多寡的主要原因。 尿酸高對身體產生哪些影響？ 2大尿酸高症狀傷害身體健康. 尿酸結晶造成的痛風性關節炎及痛風石.

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