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飯前、飯後血糖值相差多少?
飯後吃什麼降血糖?
餐後血糖正常值是多少?
餐後血糖飆升怎麼辦?
2020年12月16日 · 李明蒼醫師指出，一般建議飯前、飯後血糖值，兩者相差不要超過30～60mg/dL；因為飯後分泌胰島素就是要防止血糖停留在血管裡面的時間；研究顯示，糖分停留在血管的時間越久，對血管內皮造成的發炎就會越嚴重，將會提高罹患心血管疾病風險。...
2023年12月9日 · 營養師李婉萍在臉書發文表示，過去門診有一名病患習慣將偵測血糖的機器戴在身上，只要飯後血糖飆到飆高到180mg／dL，就會立刻運動或走路，1個小時過後血糖馬上降到110mg／dL，大讚該方法「非常有效」。 李婉萍解釋，「肌肉可以吃血糖」，因此不論哪種型態的運動都對穩定血糖有幫助。...
2024年4月28日 · 醫師李思賢表示，他試吃國人愛吃的早餐一小碗「地瓜粥」，並配上一小盤菜，結果血糖從飯前的106 mg/dL飆到154，已超過正常人空腹血糖的上限，顯見這樣早餐已危害健康。 因為經常血糖波動，易致胰島素阻抗，進而引發糖尿病，不利健康。...
2023年3月24日 · 李婉萍在臉書表示，一名女病患將偵測血糖機器戴在身上，有天飯後發現血糖飆到180，她就立刻去運動、走路，只要走路1小時，血糖就立刻掉到110。
2023年2月2日 · 一般人正常的血糖值是空腹8小時＜100mg/dL；飯後血糖＜140mg/dL；醣化血色素＜5.7。
2019年3月11日 · 據《早安健康》報導，日本一般社團法人茨城縣醫療中心資訊指出，餐後血糖正常值應為140mg／dl以下，現在有超過2成的人，飯後都會超過此數值，但他們因為空腹時的血糖測試數值正常，就以為自己身體健康，殊不知已經成為糖尿病的高危險族群；且如果放置不管，還會增加動脈硬化、心血管阻塞的機率，容易引起心肌梗塞、心臟衰竭、腦出血等疾病。...
2023年11月1日 · 2023/11/01 22:27:00. 生活中心／柯美儀報導. 吳映蓉親自實測，發現「進食順序」會影響血糖波動。 （示意圖／翻攝自pixabay）...
