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2015年10月22日 · 下面列出幾樣高蛋白質且低熱量的食物，以及食用時應注意的地方，供大家參考：1）瘦牛肉／滷牛腱區區4片就有7克蛋白質，我通常一次吃8片，可以 ...
2023年11月12日 · 新泰綜合醫院腎臟科主任陳佑丞醫師在臉書粉專 《陳佑丞醫師・腎臟專科》 發文說明，幾乎所有食物都含有磷，尤其富含蛋白質的蛋豆魚肉類，是為高磷食物來源，建議適量攝取。 磷離子經由飲食進入人體，最終經由尿液及糞便排除離開人體。 在腎功能正常的情況下，即使攝入再多的磷也可經由尿液排除，達到體內平衡；但在腎功能衰退的情況下，如慢性腎病患者的腎臟無法維持血中磷的清除，此時血中的磷就會開始上升。...
2022年10月13日 · 含有較低脂肪、好吸收的雞蛋、牛奶、雞肉、豆腐等這些常見的蛋白質食物，為我們一般所說的「優質蛋白質」。 【高蛋白食物排行榜，可能跟你想的不一樣】 營養師這邊也幫大家根據每100公克的蛋白質含量高低整理了常見蛋白質排行榜，給想進行高蛋白飲食但是擔心吃太多油脂的人參考！ 台灣鯛魚片（微波） 24.9g. 土雞里肌肉 24.8g. 紅肉鮭魚切片 24.3g. 肉雞里肌肉 23.7g....
2024年1月10日 · 不過黃乙心進一步指出，部分蔬菜中蛋白質含量較高，她也貼心分享「8大高蛋白蔬菜排行榜」，前三名分別為青花菜3.7克、地瓜葉3.2克、綠蘆筍2.7克 ...
2024年1月22日 · 蛋白質每日攝取量這樣算！ 專家揭3大NG食物 吃錯恐增內臟脂肪. TVBS新聞. 2024年1月22日. 圖/TVBS. 吃到對的蛋白質，不但可以增肌，也能維持細胞的健康，不過營養師 高敏敏 就表示，若吃到錯的蛋白質，反而會增加身體的內臟脂肪。 同時高敏敏也建議，正常成人每日的蛋白質攝取量約3至8份，而成人一個手掌大小的食物，大約就有3至5份，蛋白質含量為21至35公克。...
2022年1月20日 · 腎臟病患須注意下列含磷量較高的食物 酵母類：養樂多、 優酪乳、優格、健素糖、酵母粉。 全穀類：糙米、胚芽米、全麥麵包、薏仁、乾蓮子 ...
2020年7月13日 · 由於希臘優格使用的牛奶較多，蛋白質含量和熱量也會比較高，加上過濾掉乳清，整體的碳水化合物和糖量就比較低，「買優格回來，一段時間之後 ...
