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植物蛋白質的神奇力量: 兼具高營養與零負擔的人體第一營養素：本書的四大特色：1從生活實際需求切入，了解蛋白質對身體的功能與重要性，以情境案例來引起共鳴，點出涵蓋小
旭昇圖書有限公司. 商品描述. 高蛋白質飲食完全手冊：，：誠品以「人文、藝術、創意、生活」為核心價值，由推廣閱讀出發，並透過線上網路，傳遞博雅的溫度，打造全新的文化場域。.
執行減醣飲食時，若有吃不飽的情形，第一步先檢視青菜、蛋白質及油脂食物量足不足夠，食物份量可參考上一篇的中度低醣及低醣飲食設計，第二步想想自己平時的進食順序，記得先吃青菜及蛋白質，最後再吃澱粉，放慢進食速度，最後搭配細細咀嚼、放慢進食
跟韓國最強瘦身食譜專家「Mini朴祉禹」 一起吃遍101道高蛋白低碳水料理，減重22kg，7年0復胖！. 高蛋白×低碳水: 101道永遠胖不了的美味食譜：減重瘦身≠放棄美食數十萬讀者苗條見證，吃好吃飽也能成功減重！. 韓國最強瘦身食譜專家「Mini朴祉禹」親自研發從 ...
日常飲食中會攝取到的三大營養素：蛋白質、醣類、脂質。想要有效達到減重效果，必須減少「碳水化合物（醣類）」和「脂肪」的飲食比例，多攝取難以轉換成脂肪的「蛋白質」。蛋白質除了能夠增肌、提升基礎代謝率，還能讓脂肪更容易燃燒。
本書收錄的高蛋白質飲食法，讓你從吃入門，在生活中學會正確養肌，用吃的瘦下來！ 還瘦得漂亮！ 【觀念調整！ 專家認證＋科學實證的健身瘦身法！ 】 你以為減肥=不吃醣類？
內容簡介 打造燃燒系體質最重要的，就是攝取足夠的蛋白質，最理想的做法是養成「高蛋白低醣」的飲食習慣。 只要減少醣類攝取，就會變成優先燃燒脂肪的體質。
