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维生素B. 維生素B 又稱 維他命B ，是一組水溶性 維他命 ，對於 細胞 代謝 及合成 紅血球 有著重要的作用 [1] 。. 每種維生素B均以其具體編號或名稱來表示，儘管它們具有相似的名稱（如維生素B 1 、B 2 、B 3 等 [1] ）。. 每種維生素B補充劑均以其具體編號來表示其 ...
生物素（Biotin）為維生素B群之一，又稱維生素H、維生素B 7 、輔酶R（Coenzyme R）等。 生物素在肝、腎、酵母、牛乳中含量較多，是生物體固定二氧化碳的重要因素。容易同雞蛋白中的一種蛋白質卵白素（Avidin）結合，大量食用生蛋白可阻礙生物素的吸收 ...
維生素B群的食物來源比較相近，主要有酵母、穀物（僅限未加工之非精製米、全麥製品，因為麩糠種皮才含有大量的維生素B群）、動物肝臟等，飲用牛奶、乳酪也可以獲得，並能夠從腸道菌中取得。
來源' [編輯] 維他命B於肉類、蛋類和奶類製品中的含量較為豐富 [1]，尤其集中於肉類，如火雞、吞拿魚和肝臟等 [2]。加工後的碳水化合物（如糖和白麵粉）中的維他命B含量往往低於未加工的碳水化合物，在整個未經加工的碳水化合物為基礎的食物中也發現到少量維他命B。
維生素B 6 的推薦膳食攝入量（RDA）是女人每天1.2-1.5毫克、男人每天1.3-1.7毫克、孕婦每天1.9毫克、哺乳期婦女每天2.0毫克。對於年齡在1-13歲的兒童，他們的RDA會隨著年齡從每天0.5毫克增加到每天1.0毫克。維生素B 6 對成年人的可耐受最高攝入量[4]
芝麻的營養成份主要為脂肪、蛋白質、醣類，並含有豐富的纖維、卵磷脂、維生素B群、E與鎂、鉀、鋅及多種微量礦物質。 根據《本草綱目》，芝麻味甘、性平，是屬於強壯滋養藥物，有潤膚、補血、明目、補益精血、潤燥滑腸、生津等作用。 還可降低血糖，增加肝臟及肌糖元含量，也可降低血中 ...
腦震盪症候群 (Post-concussion syndrome, PCS)為腦震盪 (輕度的創傷性腦損傷, MTBI)後所產生的一系列症狀 [1] [2] [3] ，它可能持續幾週、幾個月或有時一年以上。 PCS為創傷性腦損傷 (TBI)最常發生的一種狀況 [2] ，38-80%的輕度頭部創傷皆可能有此症狀 [4] 。 腦震盪症候群的判斷標準可能為當症狀持續超過3個月 [5] ，也可能在一週內 [6] 或10天 [7] 就被判斷為腦震盪症候群。 持續性的腦震盪症候群 (PPCS)的症狀會持續超過6個月 [6] [8] ，或根據其他標準，3個月以上 [9] 。
