dhc葉黃素有什麼功效? 相關
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DHC葉黃素可能功效. DHC葉黃素主打添加『 改善夜間視力、維持生理機能 』，不過DHC葉黃素實際上的功效到底如何呢？ 適合怎麼樣的人服用呢？ 我們就一起來認識這個產品吧！ 如何判斷一款葉黃素. 到底有什麼功效？ 首先，要知道一個產品到底有什麼功效，就要看它到底添加了什麼成分，而市售葉黃素中所添加的成分，大致可分成 【保養成分】 & 【舒緩成分】 兩種類型. 常見『保養成分』功效介紹. 市售葉黃素產品中，常見的保養成分包括： 葉黃素、玉米黃素、各類維生素 等，這些成分的主要功效，就是幫助【一般眼睛保養 & 幫助抗藍光】 而在劑量方面： 一般人是建議每天補充5mg以上 ；若是【黃斑部病變患者】則建議每天補充10mg ；如果有『黃斑色素濃度低下』的問題，則建議可以每日補充20~30mg.
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DHC葉黃素（藍莓精華）主打富含高劑量的花青素，可以幫助改善夜間視力，同時添加維生素B群，幫助維持生理機能，是DHC的超人氣商品之一. 不過，DHC葉黃素真的有效嗎？ 本文透過眼科醫師Nick的分析，帶你快速了解DHC葉黃素的優缺點. 如何判斷一款葉黃素. 具備什麼功效？ 判斷一款葉黃素的功效，關鍵在於產品添加的成分，而市售葉黃素品牌添加的成分，大致可以分為【 基礎保養 & 加強改善 】兩種類型： 常見『基礎保養』成分介紹. 市售葉黃素產品中，最主要的基礎保養成分就是葉黃素，而葉黃素最主要的功效其實是『 防止黃斑部病變惡化 & 幫助一般眼睛保養 』 而其他常見的保養成分還有：玉米黃素、各類維生素等，功效也都是幫助一般的眼睛保養.
葉黃素是維持眼睛健康不可或缺的重要營養素，究竟葉黃素是什麼？功效有哪些？什麼時候吃比較有效？《Hello醫師》一次為您解答，推薦20款熱門葉黃素產品供您參考。
葉黃素則有抗藍光的作用，可保護眼睛組織免於傷害。此外，葉黃素亦具備許多營養素皆有的抗氧化功效，可強化黃斑部的抵抗自由基傷害並抑制發炎反應，進而避免眼疾的發生。
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葉黃素屬於類胡蘿蔔素，具有過濾有害光線，保護晶亮健康。專科醫師陳韵臻表示，葉黃素除了最為大眾所知的晶亮保健的功能外，對於思緒靈活、養顏美容和健康維持都有相關研究，因此補充葉黃素受惠的不只有晶亮有神，對於整體健康也有幫助。
不過，人體一般無法自行合成葉黃素，必須由飲食中攝取，像是菠菜、甘藍菜、櫛瓜等深綠色蔬菜及奇異果、柳橙等綠色橘色水果都含有天然葉黃素。而現在上班族長時間外食，較難從飲食間攝取足量，大多會選擇透過葉黃素保健品來補充。
葉黃素什麼時候吃有差嗎？陳韵臻醫師說明，因為葉黃素屬於脂溶性維生素，建議要飯後搭配開水食用，吸收效率比較好，且以白天飯後吃為佳。若想讓葉黃素發揮功效，陳韵臻醫師強調，如果只是「三天打魚，兩天曬網」的吃法，其效果不會好，短期補充葉黃素，只會增加體內一時的葉黃素含量，長期補充葉黃素才會累積一定功效，並建立保養的基底。
除了葉黃素要吃對時間，補充量也至關重要。陳韵臻醫師表示，依照美國食品藥物管理局（FDA）的建議，一天可攝取 6 毫克葉黃素，而台灣衛生福利部規定一日 30 毫克為上限。她也再提醒，葉黃素的吃法，要長期且持續補充是重要關鍵。
無論大人小孩都可以吃葉黃素保健，不過有些族群可能受到環境影響，需要多加留意、加強保健。 陳韵臻醫師指出，葉黃素適合6 大族群補充，包括： 1. 辛勤讀書準備考試的學生 2. 工作離不開電腦的上班族 3. 手機滑不停的低頭族 4. 娛樂離不開螢幕的遊戲族 5. 連續劇追不停的追劇族 6. 想清晰保養的銀髮族
陳韵臻醫師提醒，雖然葉黃素可以維持晶亮健康，但仍需注意它的副作用與注意事項，包括用量限制、不同時食用其他營養素等等。具體 4 點食用禁忌，提醒民眾一定要注意： 1. 根據衛生福利部建議，每日葉黃素攝取量不應超過 30 毫克。 2. 若長時間補充高劑量的葉黃素，手腳皮膚可能會泛黃，暫停補充就會自行代謝。 3. 葉黃素不建議搭配高單位的β-胡蘿蔔素一起使用，因為兩者被吸收的路徑類似，所以會互相競爭，反而干擾人體對葉黃素的吸收。 4. 葉黃素可能會與藥物產生交互作用，有在服用藥物的民眾，使用前應先行諮詢醫師或藥師再使用。
市售許多葉黃素產品該如何挑選？陳韵臻醫師建議，可以選擇含有游離型葉黃素的為主，會比酯化型葉黃素吸收效果更佳。而美國 Kemin 公司的 FloraGLO®游離型葉黃素是從金盞花中萃取，獲得歐盟食品安全局（EFSA）認可。臨床實驗證實，補充 FloraGLO®游離型葉黃素經過 28 天後，體內葉黃素濃度可提升 520%。 由於葉黃素與玉米黃素，都是葉黃素產品中的主要成分，因此兩者搭配的比例十分重要。根據美國國衛院 AREDS2 五年大型研究中指出，葉黃素與玉米黃素的比例以「10：2」為佳，也建議健康成年人每天應攝取 10 毫克葉黃素和 2 毫克玉米黃素。因此陳韵臻醫師也提醒，挑選產品時可以注意包裝上標示的比例。 除了主成分以外，葉黃素產品中的複方成分，也有同等級的重要性，可以促進體內葉黃素的吸...
陳韵臻醫師補充，像大研生醫視易適葉黃素，正是以 10：2 的比例混合 FloraGLO®游離型葉黃素及 ZeaONE®游離型玉米黃素 2 種主成分，可達到人體每日所需的最佳足量營養，穩定體內葉黃素濃度。另外又含有 MaquiBright®智利酒果、BS7®山桑子等富含花青素，可以幫助人體吸收葉黃素的複方成分，包括蝦紅素、亞麻仁油、維生素 E 等。七大頂級的複方成份，特別與北部國際型醫院和醫學大學聯手，耗資數百萬進行人體臨床實驗，從原料到最終產品的效能都經過科學驗證，水潤提升 190%。獲得 SNQ 肯定，以及連續兩年榮獲食品界奧斯卡之稱的 Monde Selection 特級金獎（Grand Gold Quality Award）。 最後，陳韵臻醫師提醒，除了透過葉黃素維持晶亮健康，她仍建議...
2024年4月25日 · 葉黃素4大功效與好處. 1. 減少藍光傷害. 2.抗氧化、維持晶亮健康. 3.增加大腦認知功能. 4.維護皮膚健康. 葉黃素搭配「蝦紅素」 晶亮健康更加乘！ 葉黃素保健品挑選掌握4大原則，維護晶亮健康. 1.選擇好吸收的游離型葉黃素. 2.葉黃素與玉米黃素的黃金比例是關鍵. 3.葉黃素的「複方」成分，加乘晶亮. 4.挑選國際研究原料大廠. 葉黃素副作用、禁忌有這些！ 4大注意事項要知道. 葉黃素是什麼？ 為什麼要額外補充葉黃素？
2021年1月29日 · 在保護眼睛健康方面，葉黃素有以下五大功效： 1.藍光過濾器. 光線裡含有高能量的藍光，當藍光射入眼睛時，會傷害視網膜上的黃斑部，久而久之可能會造成黃斑部病變。 不過值得慶幸的是，由於葉黃素能中和藍光，所以可減少光線對黃斑部的氧化作用，降低罹患黃斑部病變的機率。 2.清除自由基. 黃斑部是體內最高氧化壓力所在之處，同時因為葉黃素是很好的抗氧化劑，所以有助清除自由基，進而保護視網膜健康，減少自由基引起的氧化傷害。 3.減小觀看色差. 經研究證實，葉黃色能縮減觀看色差，幫助我們看見更美麗的世界。 色差是指眼睛對各種不同物體色澤差異的感受度，正因為萬物有色差，所以才會如此五彩繽紛。
