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  1. www.elle.com › tw › beauty超準飲食心理測驗！從12種吃飯習慣「狼吞虎嚥、邊吃邊滑手機... ...

    2021年4月12日 · 準時吃飯的人腸胃就像定時鬧鐘一樣，一到吃飯時間就會咕嚕咕嚕地叫個不停。 一旦超過時間還未填飽肚子，他們就會顯得心神不寧、坐立難安 ...

  2. www.elle.com › tw › beauty真的別再狼吞虎嚥！研究顯示：「吃飯速度越快、越容易餓、越容易 ...

    2019年8月1日 · 日本第一美的石原聰美也透露瘦身秘訣「每次吃飯時，我都會將食物放在嘴裡咀嚼30秒再吞下」，原來吃飯速度跟身材是相對的，一起來看看... 廣告 ...

  3. www.elle.com › tw › beauty女生長的不美就是導致單身的致命因素嗎？網路男生票選Top5絕對不 ...

    2022年2月16日 · 不管是朋友聚餐或商務宴請、婚宴乃至壽宴等，都必須遵守一些吃飯的禮儀，不然就會落下話柄，讓別人懷疑這女生的家教不好。

    • 吃飯發出咀嚼聲1
    • 吃飯發出咀嚼聲2
    • 吃飯發出咀嚼聲3
    • 吃飯發出咀嚼聲4
    • 吃飯發出咀嚼聲5

  4. www.elle.com › tw › beauty為什麼我在吃東西？用一個問題反思飲食習慣，學會吃飯時「暫停的 ...

    2023年11月14日 · 為什麼我在吃東西？. 用一個問題反思你選擇的食物及原因，學會吃飯時「暫停的藝術」改變情緒性進食. 花點時間反思你選擇的食物以及原因，會對 ...

  5. www.elle.com › tw › beauty不運動也能瘦？減脂專家教你養成易瘦體質：多吃蛋、吃飯咀嚼10秒 ...

    2020年8月7日 · 減脂專家教你養成瘦子體質：「多吃蛋、吃飯咀嚼10秒還有戒掉麵包！ 不要再陷入卡路里的迷思中！ 從飲食改變就能瘦得快～

  6. www.elle.com › tw › beauty壓力大到一直想吃東西！如何擺脫「情緒化進食」？6個步驟奪回身 ...

    2022年8月22日 · 如何擺脫「情緒化進食」？. 6個步驟奪回身體自主權，不需要依賴食物也能找回正面能量. 壓力大時，食物可能成為你的慰藉。. 有時是因為嘴饞才想 ...

  7. www.elle.com › tw › life喝湯能發出聲音嗎？日本用餐飲食吃飯禁忌！7件事搞懂「吃壽司禮 ...

    「吃拉麵時發出聲音是對廚師的尊重，而且這有助於讓麵條冷卻，不會燙到你的嘴。」－Issho的主廚Shane Zhao。