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早餐吃什麼好?
為什麼家長不吃早餐?
早餐吃什麼最省錢?
2023年9月2日 · 一頓均衡的早餐建議應至少包含三種以上的食物種類，如吐司或饅頭夾蛋，搭配低脂牛奶等。 豐富纖維質：盡量選擇綠色鮮蔬及配料豐富的全麥三明治或是穀類米漢堡為主食。 高纖維的水果和蔬菜有助於促進腸道健康，並提供豐富的維生素、礦物質，可幫助改善便秘的問題。 除此之外，纖維質也能緩和飯後高血糖的問題，避免一早上課腦袋昏昏沉沉。...
2024年4月12日 · 想把握蛋白質攝取的「早餐黃金期」，可以透過以豆類為主的植物性蛋白質攝取，來替一天帶來活力，像是統一陽光黃金豆豆漿，嚴選非基改黃豆，有大豆蛋白質提供營養補給，是上班族早晨補充活力的首選。...
2022年3月19日 · 小. 中. 大. 記者 黃韻文 /綜合報導. 2022-03-19 07:57:20 ｜2022-03-19 11:53:13. 美好的一天從早餐開始，吃飽才有活力奮鬥。 台灣最大好處之一就是美食多元，路上早餐店走兩三步就一間，菜單豐富到每天都不知道選什麼好。 《Social...
2021年5月2日 · 小. 中. 大. 健康醫療網. 2021-05-02 12:31:01. 【健康醫療網／記者林怡亭報導】早餐是一天活力的開始，選擇正確的飲食內容及食物份量，將決定身體的健康。...
2024年4月10日 · 以早餐來說，豬排蛋餅、蘿蔔糕加蛋等常見的早餐菜單雖然有蛋、肉等蛋白質，卻也會同時攝取多餘的油脂、澱粉及調味料，增加身體負擔。 🟡 NG2：吃錯順序，恐增健康風險. 許多人會優先選擇肉、蛋、魚作為蛋白質來源，然而動物性蛋白質中有較多飽和脂肪酸，攝取過多易使膽固醇沉積在血管中，進而增加心血管疾病風險。...
2022年6月28日 · 大. 編輯中心/綜合報導. 2022-06-28 17:48:23 ｜2022-11-20 13:00:00. 你的早餐有挑對嗎？ 根據 高銘鴻醫師分享 ，如果吃錯早餐，可能讓你一早身體負擔超大，甚至更加昏昏欲睡、腦筋不清楚，讀書或工作的效率也降低。 因此醫師列出常見的「6NG早餐」，建議民眾減少食用！ 我是廣告 請繼續往下閱讀....
2022年9月2日 · 你小時候早餐都吃什麼呢？ 營養師Donna陳怡錞分享，自己國小的時候由於父母都要上班，經常吃買好的巧克力麵包、奶油麵包，不然就拿零用錢自己 ...
