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1. 其他人也問了

   護肝要吃什麼保健品?

   • 護肝首選絕對不是花錢買保健品，而是落實保護肝臟的基本飲食大原則-「攝取各類食物，均衡飲食，多變化」，禁止菸酒 、充足睡眠，最重要的是「定期接受檢查」!!!撰寫本文主旨在釐清各種保肝成分的效果及使用合適性。

   市售保肝成分哪個好？藥師解析8種護肝食品 | 早安健康 | LINE TODAY

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   保肝美有什麼功效?

   • 保肝美加入4種天然護肝成分，分別是乳薊精華、朝鮮薊、花粉精華和酵母精華，能有效提高肝臟排毒能力，幫助肝臟分解脂肪，是清肝、活肝、養肝及護肝的優質保健品。 它加入乳薊精華，降低各有害物質對肝細胞的傷害，有效修補肝臟細胞，從而達到活肝效果。 朝鮮薊成分則能促進膽汁分泌，有效協助肝臟消化脂肪，減少脂肪積累。 該護肝丸還含有酵母精華，幫助飲酒人士解酒、消除疲勞和預防宿醉。 對於愛美人士來講，吃保肝美也都很有效果，它擁有花粉精華，能有效提高肝臟抗氧化功能，並有效改善皮膚暗淡、黑斑和臉黃情況。 對於消化不良又想要護肝的人士來講，食用Swisse護肝丸非常有效。 它添加薑黃和朝鮮薊，能有效緩解消化不良、胃脹氣和生理腹痛等症狀，還加入水飛薊，促進肝臟高效率排除毒素，保護肝臟健康。

   護肝丸邊隻好？11款護肝保健品推薦！有效排毒，唔怕捱夜！ – TIPS - Ti…

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   如何預防脂肪肝?

   • 此外，維生素C能增強免疫系統，鞏固體內防禦機制，維護肝功能正常運作。 卵磷脂在人體內會被分解成「膽鹼」，有助於脂肪代謝，減少血液及肝臟中的脂肪堆積，同時降低人體中壞膽固醇的濃度，幫助調節血脂，有效預防脂肪肝。 除了透過蛋黃、大豆製品、納豆等食物補充卵磷脂之外，也可以食用 卵磷脂保健食品 ，高效補充身體所需營養。 維生素E是脂溶性的抗氧化劑，夠抑制體內脂質的氧化反應，減少過氧化油脂的生成，進而維持肝細胞功能和穩定性。 研究指出， 維生素E可以減少非酒精性脂肪肝中的氧化壓力 ，有效降低肝癌風險。 牛磺酸（Taurine） 是一種必需胺基酸，有助於促進脂肪代謝，減少脂肪在肝臟中堆積，遠離脂肪肝。 另外，牛磺酸具有解毒作用，可以清除體內有害物質和代謝廢物，保護肝細胞免受毒素損害，減輕肝臟負擔。

   顧肝吃什麼？9大護肝保健食品，避免肝癌、脂肪肝惹上身！ - 健康元宇宙

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   薑黃可以保肝嗎?

   • 保肝食物第一名是它——薑黃！ 薑黃的主要活性成分──薑黃素與多種健康益處有關。 薑黃素是一種脂溶性的營養素，有充分研究表明，薑黃具有強大的抗發炎、抗氧化和抗癌特性，使得薑黃成為肝病患者的熱門選擇。

   保肝食物第一名是它！11個護肝食物+3個護肝水果必須懂 - 照顧好健康 …

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2. healthmetaverse.com.tw › liver-health-supplements顧肝吃什麼？9大護肝保健食品，避免肝癌、脂肪肝惹上身！ - 健康 ...

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   2023年6月19日 · 由於現代人的生活模式和飲食型態很難有效補充營養素，食用保健食品是更方便且快速的護肝方式，以下我們推薦了9種顧肝保健食品成分，皆有助於清除體內毒素，促進肝臟健康。

3. trouble-care.com › protect-liver-food精選5款護肝保健食品＆食物，想要捍衛肝指數看這篇就足夠！ - 妳 ...

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   國家健康食品護肝認證，可提升代謝機能、降低GOT和GPT肝指數。 而且有別於其他吃的保健食品，隨開即飲的特色，可放在包包隨身攜帶，完全就是上班族、值夜班必備！

4. www.wecareyou.cc › cookbook › no-1-liver-protection-food保肝食物第一名是它！11個護肝食物+3個護肝水果必須懂 - 照顧好 ...

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   • 肝臟什麼功能？為什麼需要顧肝？肝臟是人體最重要的器官之一，它參與人體 500 多項任務，包含營養素的代謝、免疫反應、藥物及酒精代謝，以及製造蛋白質、膽汁和多項賀爾蒙的平衡等等，可想而知，若肝臟生病了，將會影響日後的身體健康狀況。
   • 這10個保肝食品（護肝食物）必須吃1.人參人參是常見的中草藥，以抗發炎特性聞名。人參具有抗氧化作用，有助於防止由病毒、毒素和酒精引起的肝損傷。此外，它可能會促進手術後的肝細胞再生，以及減少肝功能障礙患者的疲勞。
   • 保肝食物第一名是它——薑黃！薑黃的主要活性成分──薑黃素與多種健康益處有關。薑黃素是一種脂溶性的營養素，有充分研究表明，薑黃具有強大的抗發炎、抗氧化和抗癌特性，使得薑黃成為肝病患者的熱門選擇。
   • 除了以上食物，這3個護肝水果也要吃1.漿果許多深色漿果——包括藍莓、覆盆子和蔓越莓都含有一種叫做多酚化合物的天然抗氧化劑，有助於保護肝臟免受損害。一項動物實驗發現，藍莓補充劑可以增加肝臟的抗氧化能力，該研究還表明，藍莓可以幫助緩解肝纖維化。

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   • 草姬健肝丸。草姬健肝丸採用天然護肝成分——日本專利米糠Policosanol，有效幫助肝臟降低乙醛成分，加速酒精代謝，是應酬人士防宿醉佳品。它加入美國C3薑黃和BioPerine胡椒素，能夠抑制肝臟產生肝酵素，保護肝臟細胞，讓肝臟順利排毒。
   • 日本命利-保肝美。保肝美加入4種天然護肝成分，分別是乳薊精華、朝鮮薊、花粉精華和酵母精華，能有效提高肝臟排毒能力，幫助肝臟分解脂肪，是清肝、活肝、養肝及護肝的優質保健品。
   • Swisse-UltiBoost肝臟解除毒素。對於消化不良又想要護肝的人士來講，食用Swisse護肝丸非常有效。它添加薑黃和朝鮮薊，能有效緩解消化不良、胃脹氣和生理腹痛等症狀，還加入水飛薊，促進肝臟高效率排除毒素，保護肝臟健康。
   • 多願韓國護肝寶。多願韓國護肝寶是韓國博士採用分離技術，經10年研究出來的護肝丸。它採用來自於無污染山林的枳俱子製造而成，天成天然不刺激，不會對人體肝臟造成負擔，也不會讓你擔心“補肝過度”問題。

6. today.line.me › tw › v2市售保肝成分哪個好？藥師解析8種護肝食品 | 早安健康 | LINE TODAY

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   目前市面上有各式各樣，足以讓人眼花撩亂的保肝食品，既然不斷強調須掌握「認證」及「天然」才是保肝之道，那到底最常見的護肝食品有哪些？ 如果現在說出「五味子」、「芝麻錠」、「靈芝」、「蜆精」「大蒜精」等，許多民眾應該就會直接聯想到與肝臟 ...

7. www.edh.tw › article › 18909市售保肝成分哪個好？藥師解析8種護肝食品 - 早安健康

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   2018年5月3日 · 肝病的盛行率堪稱為「國病」，而臺灣的民眾也最愛吃藥吃補來「保肝」，最常見的護肝食品有哪些？ 有哪些功效？ 藥師告訴您這樣挑選保健品、調整生活才最能養肝。

8. health.tvbs.com.tw › nutrition › 337165網友大推8種護肝食物 醫推「含這成分」就能護肝！肝硬化喝這杯助 ...

   health.tvbs.com.tw › nutrition › 337165

   2023年1月13日 · 肝臟名醫說，想要護肝要適時休息，並吃新鮮的食物，選擇含有「維生素B1」就會有幫助。 爆肝上班族注意！ 網友力推8大護肝食物. 現代人工作忙碌、生活壓力大，加上作息不正常，長期累積「肝臟」負擔，尤其是不少上班族常需要熬夜加班、喝酒應酬等，爆肝生活不可忽視的便是食補護肝！ 到底有哪些食物可以護肝保健呢？ 據《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年內網友在「護肝食物」相關話題討論，做出8種最被熱議的護肝食物排行。 看更多： 黃麴毒素風險第1高是進口蓮子！ 菊花和這些中藥都危險！ 北漂夫妻得肝癌原來是它害的. 「枸杞紅棗」被稱為護肝救星.