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2017年9月19日 · 正因如此，台北醫學大學附設醫院營養室主任、中華民國糖尿病衛教學會理事蘇秀悅提醒，早餐飲食原則就是避免攝取過多澱粉質。 燕麥： 一杯即溶燕麥片可提供4克纖維質，所含的可溶性纖維也可降低人體分解並吸收碳水化合物的速率，也就是說，血糖可比較 ...
- 糖友減重計畫不宜太嚴苛 影響達成率
- 穩定血糖的飲食方式
- 減輕體重的溫和運動
先前有研究建議，糖尿病患要在確診後5年減掉15%的體重，也就是80公斤的成人得減掉12公斤，才有可能減緩病情。另外有學者建議一種超低卡路里療法，糖尿病患連續兩個月每天只攝取700卡熱量，除了體重可減掉平均2.5公斤，空腹血糖也能獲得良好控制，時間可持續超過半年以上。但執行過程相對嚴苛，影響達成率。 達恩哈米勒說，要逆轉第2型糖尿病，關鍵在於體重的控制，這要看病人能否長期維持健康的飲食方式和適當的運動量。 達恩哈米勒主持的研究，分析867名年齡從40到69歲、剛確診的第2型糖尿病患者，在5年的治療和追蹤期間，3成病患的病情逐漸獲得改善，糖化血色素降到6.5%。其中體重減掉10％的人，糖尿病減緩、甚至脫離糖友行列的人數，比起體重沒有變化者，要多出兩倍以上。 值得注意的是，這些減掉體重的人，並沒有...
1. 減少澱粉的份量，避免吃過度精製的白米、白麵條，因為那會加速血糖升高。可換成全穀類的糙米、燕麥、以及地瓜、南瓜等。相同份量的澱粉類食物可採少量多餐、間隔食用，有利於控制血糖。 2. 限制含糖食物和飲品。（推薦閱讀：7個潛藏高糖的「健康」食品） 3. 增加蛋白質和膳食纖維食物，減緩澱粉和糖的消化速度，有助穩定血糖。可吃魚類、堅果、蔬菜、水果等，水果以含糖量較低者為佳，如芭樂、木瓜、蘋果、草莓、葡萄柚。
根據世界衛生組織的運動指南，建議每週進行150分鐘溫和的有氧運動，可以控制體重不發胖。運動時間可分5天完成，每次30分鐘。項目包括游泳、快走、和騎單車等。 資料來源：Science Alert、Medical News Today 責任編輯：高儷綾
2020年9月17日 · 台灣糖尿病衛教學會理事長杜思德指出，台灣糖尿病時鐘快轉，據2019年《台灣糖尿病年鑑》資料，每年約新增16萬名糖尿病患者，相當於每3分鐘就有1人新確診，儼然已成為新一代的國病。
2024年5月16日 · 「台灣糖尿病患者正在快速增加」中華民國糖尿病衛教學會理事長歐弘毅表示，2016年國內糖尿病人口約為220萬人到了2019年已達250萬人，國內糖尿病患者的年齡呈現「兩極化」，不是高齡就是年輕化。
2021年3月31日 · 中華民國糖尿病衛教學會理事長／台大醫院內科部副主任王治元和童綜合醫院營養治療科技術主任李沛融營養師分享4個生活習慣，順利控血糖、擺脫疲勞症候群。
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2007年12月1日 · 台大醫學院內科教授、中華民國糖尿病學會理事長莊立民及中華民國糖尿病衛教學會理事長許惠恒均表示，台灣糖尿病醫界的共識是，目前依照FDA的決議，不會主動改變病患的藥物處方，但需注意心臟衰竭的危機。
2022年11月23日 · 台灣目前有230萬名糖尿病患，糖尿病衛教學會理事長王治元指出，依照實際篩檢資料顯示，其中約有15.6萬人（6.8％）同時患有C肝，且仍有許多糖友不清楚自己是否感染。
