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2023年8月24日 · 益生菌、魚油減重好幫手，是真的？ 專家分析10大減肥食物. 預防肥胖最基本的是運動與飲食控制，如果有專家指導下進行運動、熱量控制等行動，勢必能夠更加有效。 除此之外當然還有些特殊的小技巧，可以讓飲食控制產生更大的功效，因為食物並沒有生於平等。 每種食物的營養密度不同，有些食材還具有某些機能性，可以幫助我們在飲食控制之餘，加強新陳代謝、讓減肥的效果事半功倍。 10大減肥食物....
2024年5月13日 · 魚油是許多人每天必要的營養補充品，主要成分是omega-3脂肪酸家族的DHA與EPA，對於人體保健具有許多功效！ 該如何更有效的攝取以及挑選魚油保健品，接下來就跟著曾崧華醫師一同來了解！ 0:00 你的魚油有”吃對”嗎？ 醫師：把握有效性、安全性，效果事半功倍！ 1:01 如何挑選適合的魚油保健品？ 1:59 如何確保魚油的有效性？ 3:29 如何確保魚油的安全性？...
2022年8月29日 · 楊智鈞醫師指出，魚油主要成份為DHA與EPA，本身就是油脂可以與食物一同食用，可增加吸收效果，建議以隨餐食用或是飯後補充最佳。 雖然攝取魚油有幫助睡眠品質的效益，但尚無研究指出睡前攝取效果更佳。 三、注意交互作用，避免出血風險 吃魚油要注意哪些交互作用？
2018年10月2日 · 此外，也能夠吃魚油或藻油等 Omega-3 補充品，來攝取身體所需的 DHA 與 EPA。 攝取量而言，一般保養可以每日攝取 1000 毫克 Omega-3 ，孕婦與三高族群 ...
2017年5月3日 · 深海魚類如鮭魚、鱈魚、鯖魚等，都是很好的omega-3 脂肪酸的來源，或是市面上販售的魚油膠囊，也可以方便的買來補充 (一般的魚油膠囊大約含有700 ...
2024年8月22日 · 營養醫學醫師劉博仁近日在《健康晚點名》節目中分享健康知識，提及深海魚含豐富的Omega-3脂肪酸，其中的主要功效成分DHA、EPA除了有助於護腦、顧眼外，更是抗癌的好幫手。...
2018年8月1日 · 有運動習慣的人，若想要達到更好的增肌燃脂效果、提升運動效率，營養師程涵宇建議，可以在運動前補充維生素B群及高濃度魚油，維生素B群 ...
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