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大致上軟枕頭可分為三大類，一是填塞枕，如 化纖 枕、羽絨枕、藥枕；二是定型枕，如 乳膠 枕、記憶枕；三是可調控枕，如智能類枕頭、 羽絨枕頭 [ 編輯] 枕頭. 羽絨枕頭已有相當的歷史，但至今仍然盛行。 據了解，羽絨枕頭主要成分以 鵝 、 鴨 等的絨毛為主，三角形骨架架構的絨毛，跟隨溫度的變化而自然地收縮膨脹，這類枕頭就容易定型，而羽絨纖維有強力的回復彈力，用一段時間後用力拍打，便會恢復蓬鬆原狀。 屬於填塞枕頭。 慢回彈枕頭 [ 編輯] 慢回彈枕頭是1970年代高科技產物。 慢回彈起源於美國太空總署為了緩解太空人身上的壓力而研發的一種聚氨酯的材料。 後被廣泛運用於民用，如枕頭、床墊等。 慢回彈枕頭主要特性表現在能量的分散特性，因此對人體的直接壓迫會較其他材質要低。
心情保持平靜也是提升睡眠品質的好方法，下列幾項方法有助於讓心情放鬆和舒緩壓力。 腹式呼吸 有助於放鬆：可以吸入最多氧氣的呼吸方法，可以刺激 副交感神經系統 ，有助於放鬆、安定神經、改善專注力及排泄身體的廢棄物。 泡澡好助眠：促進血液循環，放鬆全身肌肉。 芳香精油療法：心理上讓人產生平靜的感覺，減少焦慮，舒緩壓力並放鬆身心。 [5] 參考文獻 [ 編輯] ^ 丁, 美月. 身心舒眠. 台北市: 姿霓文化有限公司. 2007: 25~26. ISBN 978-986-82646-1-8. ^ 睡眠障礙與睡眠評估 鄭智銘 (PDF). [2017-12-24]. （ 原始內容 (PDF)存檔於2018-03-02）. ^ 丁 2007 ，第134~136頁. ^ 丁 2007 ，第168頁.
維基百科中的醫學內容僅供參考，並不能視作專業意見。如需獲取醫療幫助或意見，請諮詢專業人士。詳見醫學聲明。 睡眠癱瘓症（英語：Sleep Paralysis）又稱睡癱，夢魘，睡眠麻痹，在民間也把此類症狀叫作鬼壓身、鬼壓床。 此類症狀被醫學認為是一種疾病。
再睡5分鐘（英語： Nap Tea ）是臺灣 手搖飲 連鎖店，由滴妹、其兄阿滴、鮮奶品牌鮮乳坊人資長林政漢、網紅商品新場景公司共同合夥成立的「躺著喝股份有限公司」所推出 [1] [2]。首店設於台北中正南陽店，分店有台中北區一中店、高雄鼓山義享店、台北大安店、台南東區南紡店 [3]、新北新莊幸福 ...
根據 國際睡眠障礙分類 （ICSD），睡眠相位後移症候群的判斷標準為 [7] ：. 睡眠相位相對於理想作息，具有不可控的延後；表現出慢性或反覆（至少三個月）抱怨無法在正常時間入睡及在社會期望的時間醒來。. 當不需要遵守嚴格的時間表時，患者的睡眠品質和 ...
白枕 鶴（學名：Antigone vipio）是鶴科 赤頸鶴屬的成員之一，身高大約130厘米，體重大約5.6公斤。牠們的腳是粉紅色的，頸部條灰白兩間，前灰後白，面部紅色。白枕鶴全球種群數量為3700-4500隻 ...
無言勻睡臉。枕上屏山掩。時節欲黃昏。無聊獨倚門。 夜來皓月才當午。重簾悄悄無人語。深處麝煙長。臥時留薄妝。 當年還自惜。往事那堪憶。花落月明殘。錦衾知曉寒。 雨晴夜合玲瓏日。萬枝香褭紅絲拂。閑夢憶金堂。滿庭萱草長。 繡簾垂籙簌。眉黛遠山
