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2024年5月8日 · 徐桂婷建議，民眾選擇早餐應增加纖維攝取、低升糖指數（GI）食物優先，包含全榖雜糧類、蔬菜類及水果類等，也可選擇高營養密度原型食物，如新鮮蔬果、蛋類、地瓜等，保留食物原有的豐富營養素，可有較高飽足感、讓血糖維持穩定，同時避免過度加工對身體帶來傷害。 早餐加入蔬果好處多，有助促進代謝。 但調查顯示，多數民眾在中午、晚上吃蔬果，逾6成民眾吃水果時間在傍晚5至9點，進一步分析會發現水果攝取以晚餐為主、午餐其次，徐桂婷說，早上吃水果僅16.2%，三餐平均攝取蔬果最佳，要提高全日達標量可從早餐增加蔬果量。
2021年11月26日 · 烤地瓜200公克就含有3.6份醣，約是一碗9分滿碗的飯；薏仁糙米漿450毫升也有2.5份醣，約是半碗多的飯，這樣一來，光是早餐就吃了6份多的醣，也就 ...
2024年5月17日 · 眼見伴侶失智，一日一日地失去洗澡、散步、吃藥等日常能力，加上老老照顧的無力，讓她既心痛又無助，甚至自身的身心健康亦亮起紅燈。
2024年5月22日 · 麥得飲食法推薦10種健腦食物，第1是糙米、藜麥和燕麥片等全穀類，每天至少攝取3份；第2為黃豆、毛豆、黑豆等豆類，建議每週至少攝取4餐；第3則是每週至少攝取2餐家禽，如雞肉、火雞等，但不可油炸；第4為每週至少攝取1餐魚類。 第5是每週至少攝取6份深綠蔬菜，如菠菜、青花菜、地瓜葉等；第6則為每天至少攝取1份菇類、甜椒、蘿蔔等其他蔬菜；第7是每週至少攝取2份莓果；第8建議最為主要烹調用油選用橄欖油；第9是每週至少攝取5份堅果；最後是每天一杯120c.c.左右紅酒。
2024年5月19日 · 黃偉哲受訪時表示，大家都知道日本的消費者很喜歡台南的烏魚子、鳳梨、芒果，但這些物產是有季節性的，所以可以尋找果乾，譬如芒果乾、鳳梨乾，還有一些冷凍生鮮食品，這類食品在日本有很大的潛力。 台南農漁特產品豐富多元，不僅在日本東武鐵道旗下晴空塔商場solamachi、AEON商場、伊藤洋華堂旗下ARIO商場及東急store等4個不同系列等具有知名度與指標性商場開設限定店，也在樂天市場網路線上商店上架。 對於520總統就職國宴首度離開台北市，移師台南市舉辦一事，黃偉哲表示，台南市感到與有榮焉，也希望藉此機會讓許多國內外的嘉賓、大使或政要品嚐道地的台灣味。 他表示，國宴要顧及所有縣市的特產，將具有濃濃的台灣味。
2024年5月15日 · 張麗善指出，透過蔬食及吃當季、吃在地觀念推廣，減少食物運輸碳足跡，減少二氧化碳排放，實踐聯合國永續發展目標，是每個地球公民應盡責任 ...
2023年8月26日 · 警方初步調查，40歲黃男今天早上詢問64歲曾姓母親「想吃什麼早餐」，結果媽媽回「我不想吃」，雙方因此起爭執。
&ck=9986CE3D9AF38E734A050378BC21691E&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "早餐吃什麼最健康又不會胖1")
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&ck=9AC718208444C2CF189B5BEB4BCA33D5&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "早餐吃什麼最健康又不會胖3")
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