並分享哪些食物能助媽咪們一臂之力: 1、燕麥:富含蛋白質和纖維,有助於促進乳汁分泌 2、豆類及豆製品:例如豆腐、豆漿等,含有豐富的植物性蛋白質和營養素,有助於增加乳汁產量3、芝麻:如核桃、杏仁等,富含脂肪和蛋白質,有助於提高乳汁質量和分泌量4、魚類:例如鮭魚、鱈魚等富含 ...
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