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「地中海飲食」減腰圍、降膽固醇!新手也會「1日菜單」跟著吃就對
4 天前
自由時報電子報
健康網》泡芙人減肥老失敗2主因曝! 營養師教4招減壓增肌 - 自由健康網
沈莉馨/核稿編輯減重中,遇到最棘手的就是,外觀看起來瘦瘦的,但體脂居高不下,俗稱的「泡芙人」。營養師劉雅惠表示,常導致變成泡芙人有2大原因,包含反覆節食減肥、壓力大,所以想揮別泡芙人,建議找出壓力根源、出門放鬆心情、吃足蛋白質、做肌力訓練。劉雅惠於臉書粉專「營養師Emma」發文指出,很多人減重的第一
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