吃魚油時間 相關
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2024年4月1日 · 魚油什麼時候吃,也是一門學問,根據營養師推薦,魚油最佳的食用時間有以下幾個時段: 隨餐吃或飯後吃:魚油搭配一些含有脂肪的餐食,有助於 ...
2023年11月21日 · 綜合維生素:飯後、隨餐吃 酵素:飯後、隨餐吃 魚油:飯後、隨餐吃 葉黃素:飯後、隨餐吃 鈣片:空腹、睡前 膠原蛋白:空腹、睡前 B群:餐前 ...
葉黃素是屬於脂溶性的營養素,因此建議飯後食用,吸收力會比較好,且以白天飯後吃為佳。而魚油和葉黃素都是脂溶性,魚油中的DHA有助保護眼部 ...
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