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2018年3月16日 · 所謂的地中海型飲食，是指少肉多蔬果。並以橄欖油為主要的脂肪來源，適度攝取魚類、乳製品，少吃紅肉和禽肉。 主持人：璚彣 嘉賓：郭懿儀外號花媽，平日就愛思考創意料理及食譜設計。除了在私廚及廚藝教室教學分享，也是 大陸 某直播平台的 ...
2023年8月20日 · 台灣台北市社區營養推廣中心主任張惠萍表示， 地中海飲食 飲食型態以多吃蔬果、豆類、未精製全榖雜糧、富含omega-3脂肪酸的深海魚類等食物；適量攝取 乳製品 ；少吃紅肉（豬、牛）及甜點；並以 橄欖油 為主要烹調用油等為其重要特色。 世界衛生組織（WHO）指出，年齡、肥胖、缺乏運動、與社會脫節是失智症的風險因素，建議預防失智應要運動、要參与及要動腦。 研究也指出，健康飲食可降低認知能力下降及失智的風險。 依台灣衛生福利部4月發布110年身心障礙者生活狀況及需求調查報告，台灣的失智症個案76.97%在家中照顧。 因此，照顧者日常生活健康飲食照護識能更顯重要。 地中海飲食 金字塔 飲食指南.
2020年7月30日 · 地中海飲食的內容很豐富，1990年，世界衛生組織(WHO)提倡「地中海飲食”，地中海飲食最重要的特點是——既簡單清淡，又富含營養。 它主要包括哪些種類呢? 第一，糧食類。以五穀雜糧為主，包括各種全麥、玉米、土豆、豆類、薯類。
2018年1月23日 · 地中海飲食（圖片來源：網路公共圖片） 記者/主持人：李 智 我們已經知道，嘴破、口乾等火氣大的發炎癥狀，很可能 […]
2024年3月2日 · 已連續6年蟬聯最佳飲食方法的「地中海飲食法」，除了有助於改善心血管健康，對於延緩「失智」也具有一定程度的好處？ 刊載於《BMC Medicine》的研究指出，堅持採取 地中海飲食 方法的中老年人，比起採取其他飲食者，失智風險顯著降低23%，對於 ...
2023年5月11日 · 地中海飲食 強調整體、營養豐富的食物，並限制加工和精製食物，這些食物通常含有大量不健康的脂肪、添加糖和鹽， 這種飲食方式還含有豐富的水果、蔬菜、全麥、豆類和健康脂肪，它們與一系列健康益處相關，包括降低患心臟病、 糖尿病 、某些癌症和認知能力下降的風險。 神韻 作品：Health1+1: :https://sypa.us/41DEWm9. Time Code: Mainbar：6年評為最佳飲食第一有7大要點. Bar 1 降低 痴獃 風險 銀髮族最佳食用建議. BAR 2 地中海 飲食 降低 前列腺癌 的機率高. BAR 3 三種油品各司其職健康更加分. BAR 4 水果這樣吃更健康 還延緩眼睛衰老. — 今日專家. 嫚嫚營養師. +國立中興大學 食品暨應用生物科技研究所 碩士.
2018年1月5日 · 想要改善脂肪肝除了靠運動消脂外，飲食要如何調整呢？ 好心肝門診中心副院長、台大醫院內科部兼任主治醫師林姿伶，日前在《好心肝講堂》中談到「脂肪肝的建議飲食」，首先提出的就是地中海飲食。地中海飲食以橄欖油、魚、
