壺腹癌 分期 相關
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2016年10月28日 · 如果癌症來敲門...跟著四部電影重新體驗人生. 十月是國際乳癌防治月,許多抗癌的堅強意識與動人故事總在此時被提起,BAZAAR為你挑選四部以癌症 ...
- angeline.hsiao@hearst.com.tw
- 餐前飲用兩杯水。健康諮詢公司「Foodtrainers」創辦人暨營養師Lauren Slayton,長期致力於體重管理和運動營養諮詢,她分享到,雖然飯前喝水聽起來有違直覺,但事實上人體需要攝取水份,才能適當排出水分。
- 減少腹部脹氣的發生。實際上,我們感覺輕盈或臃腫之間的差異,很可能只在於幾磅的水份!紐約市莫里森中心(Morrison Center)的醫生兼創始人 Jeffrey A. Morrison 指出,人體中可以額外儲存多達五磅(2.27 公斤)的水份,且因為水是健康不可或缺的一部分,因此除了定期喝水之外,他還建議可以飲用熱茶幫助消化,像是富含營養素的蒲公英茶,或能舒緩腸胃脹氣的茴香茶都是不錯的選擇。
- 至少睡足八個小時。「當每日都擁有七個半到八個小時的睡眠時間,身體更能擺脫壓力荷爾蒙,因此新陳代謝也會隨之改善。」Jeffrey A. Morrison 補充說道。
- 提早享用晚餐。《飲食排毒》(The Diet Detox)的作者 Brooke Alpert 建議,為了讓身體有足夠時間消化食物,在睡前兩小時盡量不要吃飽餐,否則可能將導致睡眠問題。
2023年8月30日 · courtesy unsplash. 嘴饞、想吃甜食、炸物是「減脂期」的大剋星! 不過你知道嗎? 其實,嘴饞代表身體正在向你發出信號,提醒你體內正缺乏某種元素,例如:想吃巧克力是因為缺「鎂」、想吃油炸食物是因為缺「鈣」。 根據營養師的建議,其實你並不需要真的去吃那些高熱量的食物才能得到救贖!...
2023年12月29日 · 原來薑黃的好處這麼多!薑黃被譽為超級食物,百搭的特性加上防癌、防失智、抗氧化發炎等好處,出色的保健功效令它在國外風行已久,也曾吹起 ...
2021年3月4日 · 49歲以上調養重點1:滋陰降火救失眠. Boy_Anupong // Getty Images. 失眠不分年紀、不分性別,男女老幼都有可能發生,但以停經後婦女為最大宗。 一方面為人母之後操煩成性,不管小孩多大、多老了,媽媽永遠掛心著,怎麼可能有辦法可以好好睡覺;另一方面,停經後身體的不平衡導致難以入眠。...
2024年5月16日 · 井柏然與周依然主演的懸疑犯罪陸劇《新生》迎來大結局!. 該劇改編自珞珈的原著小說《費可的晚宴》,開播後佳評如潮,短短10集的內容讓觀眾看 ...
2024年3月3日 · Mint Images // Getty Images. 瘦肚湯確實具有健康和減重的效果,其關鍵在於減少「醣類」的攝取量 。 本篇所介紹的「減醣湯」料理和減醣飲食法的道理相同,在減少易造成內臟脂肪堆積衍伸肥胖的「醣類」攝取量同時,補充豐富的蛋白質、食物纖維及礦物質,因此可以讓你吃得健康飽足又不發胖,更重要的是:減脂肪不減肌肉!...