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攝氏40度以下的溫水或冷水
- 益生菌不耐高溫，太熱的水可能會殺死活菌，吃的時候建議搭配攝氏40度以下的溫水或冷水服用就好。 有需要服用抗生素類藥物者，與益生菌相隔至少2小時以上，避免影響益菌活性，或可向專業醫師諮詢建議用法。
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2022年8月17日 · 2022/08/17. by 基督教醫院肝膽胃腸科 陳柏岳醫師. 小 中 大. 內容目錄. 吃益生菌有效嗎？ Q1：益生菌什麼時候吃？ 飯前空腹吃、還是飯後吃才有效？ Q2：益生菌怎麼吃？ 可以配溫開水或是加入高溫飲品或冰飲中嗎？ Q3：益生菌食用禁忌，可以與不行跟什麼一起吃？ 需間隔多久？ Q4：益生菌怎麼吃最有效？ 為什麼吃了一段時間了，還是沒感覺？ Q5：如何保存益生菌？ Q6：市售益生菌種類多，民眾可以如何挑選益生菌？ 你有吃益生菌保健的習慣嗎？ 益生菌什麼時候吃才最有效？ 為什麼有人說他吃久就沒感覺了？ 療日子健康知識網邀請嘉義基督教醫院肝膽胃腸科 陳柏岳醫師來解答大家對於益生菌的6大常見疑問！ 吃益生菌有效嗎？ 在對大家解答益生菌的疑問前，先介紹一下益生菌是什麼呢？
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葡眾康爾喜益生菌有兩種產品： 康爾喜乳酸菌顆粒（黃色包裝） 康爾喜(N)乳酸菌顆粒（綠色包裝） 不過兩者強調的功效都是：腸道機能、過敏、免疫機能調整。 康爾喜乳酸菌顆粒（黃色包裝）除了益生菌還添加益生質、後生及消化酵素，康爾喜(N)乳酸菌顆粒（綠色包裝）則是另外添加了寡醣。
兩項產品對於所有族群都是一天三條，包裝並無特別說明何時吃最好，不過一般益生菌都建議睡前或早餐前空腹吃（除非有搭配專利包埋技術），直接食用或搭配 40 度以下常溫水食用，溫度太高可能會破壞益生菌的活性喔。
這三者其實功能都差不多，但有各自產品的定位，康爾喜主打體質調整、緩解過敏，康貝兒主打菌量最高，但康貝兒已經停產停售，因此推出新產品康爾喜(N)，強調改善腸道功能，其中菌種稍微與康爾喜些微不同，並添加了消化酵素。
就專業的觀點會認為葡眾益生菌雖然添加了多達 13 種的益生菌，但其中大多卻都沒有經過人體證實有效，所以對實際的抗過敏、改變體質、改善變細的效果只能抱持著存疑。畢竟益生菌很難吃出問題，但實際上有沒有效果才是消費者最在意的，因此在這一點會覺得有點可惜。 想要挑選適合自己的益生菌要掌握幾個重要觀念：合適的菌種、有專利、含有益菌生、少調味及劑型，市面上有許多益生菌的產品能提供消費者多元的選擇，但也讓你眼花撩亂嗎？推薦益生菌品牌比較表，有最完整的益生菌挑選大全，讓你一目瞭然。 延伸閱讀：【2024營養師整理推薦】挑選益生菌的5大觀念及17款品牌比較表 參考資料： 1. Maria Kechagia, Dimitrios Basoulis,Stavroula Konstantopoulou,Dimitr...
1. 如果你吃益生菌的目的是幫助腸道保養，吃康爾喜是 OK 的。 2. 但如果你吃益生菌是希望【順利改善便秘問題】，則建議挑選 具備人體實驗、功效較強的菌種（如HN019、BB12、BB536） ，可以參考下文，找尋合適的菌種 & 產品： 為什麼便秘益生菌只推薦這3款，其它真的都不推薦？ 便祕吃益生菌有效嗎？ 益生菌的功效是幫助腸道蠕動，進而幫助排便順暢，因此對於便祕問題確實是有幫助的。 而事實 … 閱讀全文. 健康指南. 葡眾康爾喜益生菌腹瀉吃有用嗎？ 在腹瀉部分，一樣要看它是否具備【人體實驗】顯示對於腹瀉問題有幫助： 前面說過，康爾喜在針對【腹瀉問題】方面，具備人體實驗的菌種是 LGG，它可以幫助降低成人及兒童因 『使用抗生素』 引起的腹瀉，也可以幫助改善 『因化療引起』 的嚴重腹瀉。
西藥與營養品. 怎麼做. 益生菌早上吃還是晚上吃？ 什麼時候吃最有效？ 這3類人要小心吃. 免責聲明. Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。 廣告. 關於益生菌的攝取時間眾說紛紜，究竟益生菌應該要早上吃、還是晚上吃？ 可以空腹吃嗎？ 《Hello醫師》為您說明益生菌的建議攝取時間，以及需小心服用益生菌的3類人。
2023年1月9日 · 益生菌是對人體健康有助益的菌種，許多人吃益生菌相關產品，幫助腸胃道保健。 不過益生菌什麼時候吃最好？ 益生菌怎麼吃最有效？ 一天吃幾次？ 有幼兒益生菌嗎？ 家醫科醫師、消化內科醫師一次解答。 益生菌是對人體健康有助益的菌種，益生菌怎麼吃最有效？ 吃益生菌有年齡限制嗎？ 這些益生菌相關問題由醫師一次解答。 Shutterstock. 本文重點摘要. 益生菌是什麼？ 有哪些好處？ 益生菌什麼時候吃？ 一天吃幾次？ 益生菌怎麼吃最有效？ 益生菌可以跟其他保健品一起吃嗎？ 益生菌不能跟什麼一起吃？ 益生菌吃多久有效？ 需要天天吃嗎？ 什麼人不能吃益生菌？ 有年齡限制嗎？ 益生菌常見問題. 益生菌是什麼？
2021年3月2日 · 益生菌不耐高溫，太熱的水可能會殺死活菌，吃的時候建議搭配攝氏40度以下的溫水或冷水服用就好。 有需要服用抗生素類藥物者，與益生菌相隔至少2小時以上，避免影響益菌活性，或可向專業醫師諮詢建議用法。 掌握對的益生菌吃法，仍須搭配良好生活習慣. 除了學會益生菌怎麼吃，挑選活性高的人體原生菌種、搭配富含寡糖的益生質，都能讓補充的好菌在體內定居得更穩固。 像是 葡萄王益菌王 除了 葡萄王生物科技研究所 嚴選的植物及人體原生來源黃金7好菌，每包高達150億活菌，還含有3種益生質，幫助益菌定殖生長，幫助消化、順暢代謝、調整好體質。
2024年5月14日 · 高菌數益生菌推薦品牌1： 大研生醫1000億益生菌粉包. 菌數：1,000億. 菌種/菌株：AP126、AP91、AP32、AP02、AP77、AP112、AP101. 包埋技術：專利多層包埋技術. 專科實證：有. 特色：目前業界唯一「全人體來源」益生菌，達到菌數1000億，選用7支專利菌株相互搭配，並添加 ...
