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2021年10月15日 · 莊譓馨營養師也建議,鈣片取得容易,購買時可留意鈣片成份,建議可以挑吸收率較好的鈣片,如檸檬酸鈣、海藻鈣、胺基酸螯合鈣等吸收率較高。
2024年5月14日 · 國民健康署「國民營養健康狀況變遷調查」發現,鈣質是台灣人攝取狀況最差的礦物質,6歲以下幼兒的鈣攝取不足率約6成,其他年齡層更達9成以上。 營養師陳怡婷指出,民眾鈣攝取不足,多半是因為乳糖不耐症,或是喝乳製品容易拉肚子,建議民眾可以選購「無乳糖鮮乳」,雖然喝起來比較甜,但總醣量跟一般鮮乳相差不大。 陳怡婷在粉專「陳怡婷 Cynthia...
2023年10月18日 · 醫揭少吃「2NG食物」 小心鈣質流光光. 2023/10/18 08:11:00. 生活中心/許元馨報導. 如果鈣質攝取不足,等到老了小心骨質疏鬆找上門。. (示意圖/翻攝 ...
2024年5月17日 · 鈣鈦高益生菌主要選用好吸收無副作用的檸檬酸鈣、黃金比例的鎂鋅銅錳、還有3種胜肽可幫助鈣質吸收,維持骨骼健康。 還有三種益生菌搭配不僅照顧消化機能,更加強對於鈣質的利用,讓事半功倍從根本做起,輕鬆照顧全家人的健康。 照顧一家人補鈣不能等: https://bit.ly/4b7f7jB. #健康. 小滿禁忌一次看! 命理師籲4生肖注意健康. 壯男不菸不酒竟罹這癌症 醫:逾10顆息肉....
2024年4月28日 · 2024/04/28 00:01:00. 記者施春美/台北報導. 牛奶常被認為補鈣的首選食物。 (示意圖/翻攝自Pixabay) 提到補鈣,一般人會想到喝牛奶,但對於乳糖不耐症的人而言,骨科醫師嚴可倫推薦4款食物,包括深綠色蔬菜、豆製品、魚蝦類、優酪乳或優格,都是高鈣的食物來源。 他並表示,魚蝦類如沙丁魚、鮭魚、櫻花蝦等,皆有相當高的含鈣量,有助於強健肌肉和骨骼,有效保養關節。...
2023年9月9日 · 50歲過後就要小心「骨質疏鬆」找上門!要預防骨質疏鬆只補充鈣質不夠,還要補充維生素D,幫助鈣吸收、阻止鈣質流失。
2023年4月12日 · 吃菜也能補鈣!. 醫推「7高鈣蔬菜」護顏質 第1名是牛奶的10倍. 2023/04/12 06:10:00. 生活中心/賴俊佑報導. 整形醫推薦7款鈣含量比牛奶還多的高鈣蔬菜 ...