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1. www.harpersbazaar.com › tw › beauty保持心情愉悅也能養肝！中醫師抗毒5招+穴道排毒，營養師推薦14種 ...

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   編輯說：身體健康真的好重要，排毒食物大家都要多吃！. 食安問題頻傳，從辣椒粉 蘇丹紅 、 日本紅麴 問題到近期討論度相當高的 寶林茶室 ...

2. www.harpersbazaar.com › tw › beauty春分養生重養肝！注意情緒波動、調節體質，中醫師穴位保養＋營養 ...

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   2024年3月19日 · 注意情緒波動、調節體質，中醫師穴位保養＋營養師6個養肝茶飲推薦. 編輯說： 春分要注意情緒波動，以免造成肝火傷身。. By Christy Shen Published: 2024 ...

3. www.harpersbazaar.com › tw › beauty清明節氣養生「護肝養肺」！多吃生薑補身體，中醫師教3穴位去濕 ...

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   2024年4月3日 · 飲食方面建議挑選當令食材入菜 ，例如：蘆筍、茼蒿、牛蒡、花椰菜、青椒、韭菜、芹菜、枇杷、桑椹、蓮霧等，另外中醫認為生薑有發散風寒、溫肺暖胃的功效， 炒菜煮湯時加一點薑有助於提高免疫力，預防感冒。 清明吃潤餅選擇全麥餅皮、低熱量內餡. MielPhotos2008 // Getty Images. 傳統清明節常吃的潤餅，餅皮、內餡的熱量、含糖量都偏高，提醒三高及糖尿病族群要適量食用。...

4. 其他人也問了

   護肝食物有哪些?

   • 護肝食物 1：薑黃. 護肝食物薑黃被證實能夠避免毒物傷害肝臟，甚至能夠使受損的肝細胞重新起作用。. 薑黃含有薑黃素，薑黃素是脂溶性營養素，幫助減低肝臟炎症的發生，增強肝臟功能，促進膽汁分泌，有助身體排毒，預防及改善肝臟纖維化。. 薑黃也能縮小腫脹的膽管，並增進膽囊整體作用，幫助淨化身體。. 作為香料的薑黃，有助身體消化脂肪，刺激生產膽汁，幫助肝臟排毒，對於瘦身亦有很大的幫助。.

   【護肝方法】6大護肝食物+1款護肝產品讓您保持精神飽滿！

   newnordic.hk/hk/blog/hair-tips/liver-protection.html

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   保健食品對肝、腎有什麼負擔?

   • 「其實我們吃進去的東西都是經過肝、腎代謝，不只是藥物，所以保健食品也會對肝、腎造成負擔」，蘇柏名說，像是許多老人家都有肝腎的問題，醫師可能就把藥量減到1/2、1/3，或是藥物的最低反應量，觀察藥物的作用，並定期抽血監測肝腎功能，確定沒問題。

   人家說吃藥傷肝，那同時吃「保肝」食品可以嗎？ - Heho健康

   heho.com.tw/archives/24524

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   護肝藥有健保給付嗎?

   • 「不過要真的有保護肝臟的功效，其實就是目前唯一有健保給付、FDA核准的醫院護肝用藥『肝福』，其中的水飛薊素（Silymarin）可以抗發炎、幫助肝臟代謝之外，還可以鞏固肝臟的細胞膜，甚至有修復、幫助肝細胞再生的功能，所以對於需要服用傷肝的藥物、又有肝病的患者，醫師可能會開這類藥物來護肝。 吃藥傷肝，那藥要怎麼吃？

   人家說吃藥傷肝，那同時吃「保肝」食品可以嗎？ - Heho健康

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   吃什麼保肝?

   • 所以在保肝的食物上， 建議多吃富含維生素的蔬菜水果，尤其是維生素A、B、C ，包含富含維生素A的胡蘿蔔，富含維生素B群的深綠色蔬菜、全穀雜糧類，還有富含維生素C的水果； 還有優質的蛋白質 ，比如奶、蛋、豆漿等。 但不建議吃太多紅肉，因為動物性蛋白反而容易增加肝臟的負擔，但可以少量攝取，補充植物中比較少見的維生素B6、B12等。 不過雖然天然食物比較好一點，但營養素攝取太多，還是會造成肝臟的負擔，建議只要吃到平常的量就好了。 因為肝臟的修復能力是非常好的，比起狂吃保養品，不如多讓肝臟休息，少吃高油、高糖、醃漬類的食物，避免熬夜、喝酒，也不要吃太多保健食品，對肝臟會更好。

   保肝應該吃什麼？補對營養能護肝 - Heho健康

   heho.com.tw/archives/55030

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5. www.harpersbazaar.com › tw › beauty2024「立春」應養肝！偏寒體質可多曬太陽，中醫師教極簡健康法養 ...

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   2024年2月2日 · 至於養肝的好食物，包括黑芝麻、蒜頭、蘆筍、韭菜、菠菜、雞骨草、枸杞子、黃豆、豆苗、菊花、黑木耳、大棗（紅棗）等，不過同時也要注意均衡飲食。 留意「亞健康狀態」 @nayeonyny // Instagram....

6. www.harpersbazaar.com › tw › beauty終於知道演藝圈不老男神、女神的年輕秘方！原來就是讓人可以一覺 ...

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   三得利通過問卷調查顯示，將近15,000位愛用者感覺到平均體力年齡年輕6歲，並擁有國家級護肝小綠人標章且秉持日本高品質的「芝麻明EX」，透過3大 ...

7. www.harpersbazaar.com › tw › beauty吃紅麴保健品卻傷腎？「紅麴的正確用法＋飲食禁忌」幫助穩定血糖 ...

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   2024年3月28日 · 食藥署說明，紅麴食品中含有的monacolin K成分與「statin類」降血脂藥的成分類似，併用會增強降血脂藥品的副作用，可能導致肝、腎損傷、提高肌肉 ...

8. www.harpersbazaar.com › tw › beauty一起吃還是分開吃？魚油幫助葉黃素吸收、鈣和鐵同時吃會影響吸收 ...

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   2023年11月21日 · 鐵+維生素B群： 大家都知道可以補鐵幫助缺鐵性貧血造血，而維生素B群裡面，B6、B12、葉酸也與紅血球的的形成有關係。 >>> B群全成份解密！ 晚上吃B群反而助睡眠，營養師揭B群功效、吃法、迷思完整大公開. 魚油+葉黃素. @jin_a_nana // Instagram. 魚油中含有豐富的 Omega-3...