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楊雀戀指出,一般魚油的劑量不大,多吃對正常健康人較不會有太大的問題,但如果魚肝油吃多了,問題就大了,尤其有些民眾誤以為魚肝油是魚油,一旦過度攝取,是會中毒的。
魚肝油這個名字聽起來有點不那麼吸引人,但它真的超級營養的。 魚肝油是從大西洋鱈魚的肝臟中提取的,通常是補充劑或液體的形式,就像其他魚油一樣,...
Q2:那到底魚肝油是吃什麼的,魚油又是吃什麼的?A:魚肝油主要補充的是維生素A、D;魚油則是ω-3脂肪酸。所以你如果缺乏維生素A和D的話適合補充魚肝油,缺乏ω-3脂肪酸的話則適合補充魚油。Q3:魚肝油不是也有ω-3脂肪酸嗎?
【NOW健康 王詩茜/台北報導】魚油、魚肝油均是保健食品,但許多人搞不清楚兩者差異,以為大同小異。 北醫營養室主任蘇秀悅指出,兩者來源不同,保...
李婉萍營養師3分鐘帶你了解差別、功效和吃法. 「營養師,想要保護小孩眼睛、補腦,到底是該補充魚油?. 還是魚肝油呢?. 」因為名稱只差一個字,加上兩者的來源都是魚,也難怪大多數的人往往容易把魚肝油和魚油搞混了。. 關於營養和功效,李婉萍營養師 ...
「魚肝油跟魚油是不是一樣? 」許多人都曾有這樣的疑惑,其實魚肝油、魚油的來源、成分完全不同,保健功效也大不相同,若誤將魚肝油當魚油吃,一旦攝取...
魚肝油富含維生素A、D,護眼強身防骨鬆 認識了魚油,那魚肝油又是什麼? 事實上,魚肝油是從魚類、海豹或深海動物的肝臟提煉出來的油,主要的營養成分是維生素A和維生素D,只含有少量的omega-3脂肪酸。
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