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1 天前 · B群屬於水溶性維生素，通常不會在人體內停留太久，就會隨尿液排出體外，而「緩釋型B群」透過減緩B群補充品的釋放速度，慢慢釋放B群成分，拉長 ...
2023年12月20日 · 如果你吃B群的需求是做為一般的營養補充，廖偉呈建議參考「國人膳食營養素參考攝取量」RDA劑量的綜合B群或市售的綜合維生素補充劑（常見劑量 ...
2024年5月27日 · 食藥署指出，B群是幫助人體正常運作的重要維生素，可協助糖類、蛋白質與脂質轉化為生活所需的能量，同時也是維持神經結構與傳導的重要成分。
2023年11月3日 · 陳欣湄簡單分享B群的「隱藏版功效」，以下為幾種特殊B群組合對於身體症狀的幫助，提供給民眾參考： 一，糖尿病周邊神經炎：B1,B6,B12 二，口內 ...
2024年5月28日 · 食藥署指出，B群是幫助人體正常運作的重要維生素，可協助糖類、蛋白質與脂質轉化為生活所需的能量，同時也是維持神經結構與傳導的重要成分。 食藥署透露，缺乏維生素B可能導致能量無法滿足大腦和肌肉的持續需求，就會感到「能量枯竭感」。 研究顯示補充部分維生素B可改善運動後的疲勞感，也可降低酒精濫用者的失智風險、改善帕金森患者的睡眠結構紊亂、改善一般人的注意力和情緒等。...
B群「抗發炎、護心還能提升腦力」 最強吃法曝光. 故事作者: 三立新聞網• 1 週. 生活中心／張家寧報導. 許多民眾為了提神，都會購買營養補充食品 ...
2023年12月21日 · 李婉萍營養師在臉書上發文，細分了B群的種類，並解釋其功效，以及該補充的食物，分述如下： 維生素B1、提神醒腦：糙米、里肌肉、菠菜 維生素B2 ...
