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醫學博士平柳要指出，均衡地攝取豬、牛、雞的肝臟，能獲得可增強免疫力的維生素和礦物質。 第7名 味噌（6分） 日本食品問題研究專家增尾清的著作《進食還是進毒》指出，味噌含有鐵、鋅、銅、錳、硒，等5種輔酶礦物質，與9種必需胺基酸，都參與合成抗氧化酵素，抗氧化酵素可以清除使人生病的毒素，可有效提升抵抗力。...
儿童免疫力低吃什么好 五类食品能增强抵抗力. 复禾健康 的报道. • 6 天. 有如下症状，考虑是否有免疫力低下： 1.经常性地得病，如败血症、肺炎、中耳炎、脑膜炎、腹泻、皮肤感染等，尤其是多次发生严重感染。 这些绝大部分是细菌或病毒感染引起。 2.得病后治疗效果不佳，疾病长期不愈。 3.正常预防接种后出现严重的感染。 4.长期服用可能影响免疫功能的药物。...
1、宝宝营养要均衡. 若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。 多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果。 五谷类是人类的主食，在宝宝4个月后添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。 断乳之后，替代食物也是谷类。 全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。...
• 10 個月. （中央社記者楊思瑞台南5日電）每年端午節前後是腸病毒流行期，以5歲以下兒童較易感染，中醫師認為加強腸胃道免疫防護可降低染病風險，透過中藥保健茶飲、穴道按摩及避免高熱量食物，有助提升免疫力。...
2023年11月30日 · 芭樂：維生素C增強呼吸道防禦，預防病毒感染. 雞蛋：維生素D調節免疫，幫助提升抵抗力. 糙米：硒有助於調節發炎反應，增強免疫細胞活性. 牡蠣：鋅幫助維持黏膜完整性，並可強化免疫，縮短病程及嚴重度. 其餘建議：勤洗手、戴口罩、出門在外減少接觸眼鼻口！ 林世航營養師製作一張圖懂吃，「黴漿菌讓你咳不停？ 這樣吃守護你我呼吸道」。 （圖／好食課授權使用）...
中時新聞網. 補充五營養素力抗呼吸道感染. 故事作者: 報導吳燈載 • 1 小時. 近期感冒、黴漿菌、流感頻傳在生活中，經過了新冠肺炎時期後，許多人會感覺生病後的症狀變得比疫情前更嚴重，所以不論是成人還是兒童，都須增加自身的保護力，儘量避免在這波病毒的輪番上陣下受到傷害。...
2023年12月26日 · 19歲至64歲的人每天必須攝取40毫克，日常飲食均衡者即可達標。 香蕉、柳橙是維生素C的良好來源。 二、維生素D：維生素D是人體吸收鈣質必要的營養素，對於強健骨骼不可或缺。 美國知名的梅約（Mayo）醫學中心指出，維生素D對於免疫系統很重要，可降低罹患糖尿病、氣喘、類風溼性關節炎等自體免疫疾病的風險。...
