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2019年11月4日 · 一夜好眠不單讓你精神飽滿，原來更可有效減低腦退化的風險。美國科學家首次成功拍下大腦在睡眠時的情況，結果發現原來大腦在睡眠時，可藉腦脊髓液清洗大腦，並從中清洗掉腦退化症的毒素。 美國波士頓大學科學家發
2020年11月12日 · 曾經有研究表示，一般人每日平均要睡 7-8 小時，才能讓身體和大腦得到足夠的休息，不知大家每日平均睡眠時間有多久呢？ 而日本卻有一名奇男，他每日只需睡 30 分鐘便有足夠體力應付一日所需，而且他已維持這個習慣超過 12 年，身體不但沒有出現任何毛病 ...
2019年10月25日 · 不少人都愛吃煎炸食物品、甜品等高反式脂肪食物，除了有機會增加患心臟病、糖尿病的機會，美國神經病學學會（AAN）最新研究指出，患上腦退化（如：阿茲海默症）的風險，也可能會高 50-74%。 研究用了1
2021年7月26日 · 南澳大學首席研究員 Kitty Pham 表示，這研究是對咖啡、腦容量測量、癡呆症和中風風險之間聯繫的最廣泛調查，而當中發現喝咖啡數量愈多，跟腦容量減少的現象是有直接關係。 不過，日飲 1 至 2 杯咖啡的話，大腦會比完全不喝者更健康，因此每天適量飲咖啡是絕對可以的，但當然也需多飲水，令身體保持水份。 有關研究已刊於《Nutritional neuroscience》雜誌。 【相關報道】英國大學證早餐後飲咖啡更健康 空肚唔好飲咖啡？ 【 下一頁 】 【相關報道】多喝咖啡可降低患癌風險？ 美國癌症協會表示咖啡溫度不宜過熱【 下一頁 】 即刻【 按此 】，用 App 睇更多產品開箱科技影片. Source: Mirror.
2017年11月6日 · 睡眠質素對人類來說非常重要，因為必須要好好的「充電」，才可以確保有力氣工作和活動。但要有良好的睡眠質素都不容易，尤其於飯後或工作時想要小睡一會兒，也是困難重重，畢竟辨公室燈火通明，而且難以維持有寧靜的
2017年9月15日 · 因此一個好的枕頭，的確可以增進睡眠質素，人都健康一點。 正因如此，這款現正在 Kickstarter 眾籌當中 研究證實，人生之中有 1/3 時間是用作睡眠，假如每晚不能好好進睡，對生活的確造成重大影響。
2021年5月5日 · 減肥不外乎是節食、運動雙管齊下，不過當說到節食時，不少人心中就覺得「咩都唔食得」，使減肥意欲大減。其實節食期間只要懂吃正確食物，都可以收到預期之效。美國加州大學洛杉磯分校（UCLA）最近就發布一項減肥新研究，提到於節食計劃中吃合桃、榛子、杏仁等木本堅果，可以有助控制 ...
