憂鬱症前兆 相關
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2020年12月6日 · 憂鬱症的相關症狀有許多種，遍及心理、生理、生活等各方面。 憂鬱症症狀分為情緒、認知、行為和生理四大類。 （健康1+1／大紀元） 1. 情緒症狀. 負面情緒：情緒持續低落，高興不起來；煩躁易怒、焦慮；異常的擔心與神經質。...
2015年6月18日 · 你就想開點嘛！ 事情都有正反兩面，何不學習看光明的一面？ 快樂的權柄握在每個人的手上。 想過怎樣的生活，完全取決於你自己。 有別於一般情緒低潮，憂鬱症不是說說道理就能見效。 在缺乏了解情況下，隨意提供建議反而造成反效果。 根據臺灣《大家健康雜誌》，憂鬱症屬於腦部疾病，在腦神經功能未調整恢復之前，有些思考會受限。 這類對話只會讓當事人覺得你無法感同身受。...
2024年3月3日 · 美國加州心理學家豪伊斯（Ryan Howes）告訴《赫芬頓郵報》說，無論你上班或下班，憂鬱症都會影響你，它的症狀包括持續感覺無望、對活動的興致消失、體重異常增加或減少、有睡眠障礙、疲勞、感覺自己毫無用處或難以集中精神等。 多名專家分享了5種常見的憂鬱症徵兆，它們會隱藏在工作習慣中。...
2020年10月24日 · 大腦中的血清素雖少，卻承擔著主要角色。 它在調節情緒中起到關鍵作用，能使人感覺幸福、歡欣、愉悅。 除了憂鬱症患者血清素不足外，普通人腦中的血清素低時，也容易出現憂鬱、煩躁、焦慮的情緒。 血清素在抗壓方面發揮著重要作用。 日本生理學教授有田秀穗表示，大腦中存在著成千上萬的血清素神經，它們分泌的血清素好比「冷靜的清醒劑」，可以使大腦保持鎮靜，並能提升抗壓肌肉的張力。...
2023年9月24日 · 院長診療室. 憂鬱症的病因複雜，生理因素、社會因素均可能造成影響，因此在日常生活中可以多留意，避開誘發因素。 1.維持生活作息規律性，不熬夜不晚睡，確保每天有6～8小時的睡眠時間。 2.養成運動習慣，每天至少應有15分鐘以上運動，散步、瑜珈、八段錦、太極拳等都是穩定自律神經系統非常好的運動項目。 每週至少安排三天以上戶外活動，多曬曬太陽，可以促使身體產生快樂的血清素。...
2019年9月7日 · 主要原因在於，男女的大腦結構不同，女性負責掌管情緒中樞的杏仁核運作功能較弱，容易出現焦慮、憂慮等負面情緒，若有家族遺傳罹患的機率更高。 另外女性受荷爾蒙變化會有生理期、懷孕、更年期等，都是較容易有情緒困擾的時期。 研究指出生育年齡的女性，高達85％有經期相關不適症狀，包括經痛、頭痛、腰痛、失眠、經前症候群等。...
2018年3月28日 · 1. 有抑鬱的情緒. 情緒低落是抑鬱症病人的主要表現。 比如說，很多人過去感興趣的事情，現在也不感興趣了。 做什麼事情都打不起精神，不能夠有一個喜悅的感覺。 這就是一個典型的抑鬱情緒。 2. 沒有胃口或暴飲暴食. 在這種情緒下，這個人可能會食慾降低，吃飯沒有味道、不想吃，體重通常會在很短的時間內大幅降低。 當然也有抑鬱症病人的情況是相反的，他忽然變得很能吃，體重增加很多。...
