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2022年1月6日 · 適當的飲食調整，有助於抽脂術後的恢復和體態維持. 建議穿著塑身衣： 抽脂後的部位因為脂肪被抽出，容易有皮鬆的情形出現，建議穿著塑身衣至少三個月以上，才有助於維持體態，讓後續恢復效果更佳，且穿著塑身衣也可以減緩抽脂部位的傷口疼痛感。 勤加穿著塑身衣，也有助於傷口恢復和體態調整，避免肌膚鬆垮的窘境. 維持良好的運動習慣： 術後的恢復期建議可以做一些不會拉扯到傷口的運動，像是瑜珈、慢走、伸展操等等，都有助於體態線條的維持。 避免執行過於劇烈的運動，如重訓、跑步等容易流汗的運動項目，不僅會拉扯傷口、影響復原時間，汗水也容易造成傷口感染的隱憂。 溫和的運動，可促進新陳代謝，幫助加速恢復. 按摩： 適當按摩傷口周邊的部位，有助於緊實肌膚、促進循環。 適當的按摩，有助於維持肌膚的緊實程度.
2023年7月20日 · >>台大整型醫師團隊降低副作用發生. 即刻諮詢. 抽脂恢復期要多久？ 術後2-3週：腫脹消退. 術後1個月：逐漸看到效果. 術後3個月：抽脂明顯成效. 抽脂術後怎麼吃？ 1、優質蛋白質（術後1-2周） 因抽脂手術大部分為全身麻醉，所以在術後1-2週內身體會較為虛弱，需多攝取優質蛋白質（如：牛奶、魚肉等）提供足夠養分給身體修復，並避免高糖食物。
抽脂後飲食控制要做好，3項地雷飲食千萬不能碰. 1.油炸類食物. 抽脂後飲食應便免食用油炸食品或再製品，此類食品因需要大量、重複製作，所以通常會使用較劣質的油品進行油炸，而油的品質及料理方式不佳，若是 過度食用容易造成脂肪堆積，甚至是膽固醇直線升高 ，如此一來不僅有可能讓體內脂肪體積繼續增大，讓肥胖再次找上門，健康狀況也隨之受到影響，那樣可就得不償失了。 2.辛辣食物. 抽脂後怎麼吃才能避免傷口發炎不止呢？
術後飲食、恢復期、傷口照顧搞不懂？ 抽脂手術為安全的常規美容外科手術，透過安全方式抽取脂肪，自然雕塑身形。 本文彙整不同抽脂手術的功能、恢復期及術後照顧注意事項，帶你快速抽脂手術找到完美體態!(抽脂手術懶人包：抽脂手術是什麼？ 、抽脂手術有哪些？ 、抽脂手術及恢復期比較表、抽脂手術術前觀念、抽脂術前問題、抽脂傷口如何照護？ 手術介紹. 抽脂手術是什麼? 隨著現代人對於體態的重視，除了讓近年來健身的風氣漸盛，也使得不少人會尋求醫美抽脂手術來雕塑頑固脂肪。
良好的飲食習慣是人人都必須有的生活態度，抽脂術後對飲食選擇更需謹慎；術後第一個月應減少澱粉、油脂和糖分攝取，並避免油炸、甜食，抽菸及辛辣食物會刺激血管擴張，抽脂術前、術後1到2週都要避免，可補充有助於傷口癒合的營養，像是維生素A、B6、B12、維生素C、鐵、鋅、硒，維持清淡飲食。 抽脂術後保養與運動. 抽脂後，至少需穿2至6個月的塑身衣，有助維持線條，再搭配適量的運動，運動時需注意術後1至2週是恢復期，避免運動流汗所引發傷口細菌感染，不要進行跑步等激烈運動，易加劇疼痛感及瘀青、腫脹情況。 抽脂手術可迅速找的妳想要的窈窕身材，但若不好好維持也會功虧一簣，所以抽脂術後保養是極為重要的，也需注意術後飲食，改正飲食習慣更可以好好調理身體健康！
2024年1月11日 · 11 Jan 24. 試了很多種方式還是無法回到理想的身材？ 又或是不斷的運動減肥，就依然達不到自己的目標…現在醫美技術進步，也有許多方式可以幫助這方面困擾的你，在短時間內瘦回自己的理想身材，其中包含：消脂針、體態雕塑、抽脂，而本篇將針對「抽脂手術」的術後保養去做分享，同時也要在此提醒，術後依然需要配合正確的飲食習慣，才能維持好身材唷！ 目錄. 抽脂手術原理. 術後保養注意事項. 飲食均衡-蛋白質為主. 搭配保健食品或美容課程加強保養. 術後留疤怎麼辦？ 抽脂手術原理. 抽脂手術屬於「侵入性」的療程 ，因此就伴隨著不少風險，而想要降低風險，除了慎選醫美診所和操刀醫師、以及自身的健康狀況評估外，事前對於抽脂手術也要做足功課，才能將手術風險降到最低喔！
促進傷口癒合的食物. 優質蛋白質：能促進傷口癒合，減少感染機會，如奶類、魚類、瘦肉、去皮的雞肉、雞蛋。 富含維生素A：促進傷口癒合，如深綠及深黃色蔬菜如菠菜、青江菜、胡蘿蔔、青椒、空心菜、蕃茄。 富含維生素C：促進傷口癒合，抑制黑色素生成，有美白、抗氧化、淡化斑點的功效，柑橘類、柳丁、木瓜、芭樂、奇異果、葡萄柚、火龍果、青椒。 維生素B群：可以增加蛋白質的吸收利用率，也可避免傷口感染。 如豆類、燕麥片、堅果類、蛋黃、牛奶、花生、酵母等。 烹調方式：少油、少鹽為主！ 油脂的使用量越少越好，所以蔬菜最好以水煮為原則，可加少量的鹽巴極橄欖油. 肉類的烹調以清蒸或滷的為佳，忌食油炸及油煎的食物. 蔬菜類熱量極低（在不加油炒的情況下），可增加食用量來增加飽足感.
