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2023年9月2日 · 一頓均衡的早餐建議應至少包含三種以上的食物種類，如吐司或饅頭夾蛋，搭配低脂牛奶等。 豐富纖維質：盡量選擇綠色鮮蔬及配料豐富的全麥三明治或是穀類米漢堡為主食。 高纖維的水果和蔬菜有助於促進腸道健康，並提供豐富的維生素、礦物質，可幫助改善便秘的問題。 除此之外，纖維質也能緩和飯後高血糖的問題，避免一早上課腦袋昏昏沉沉。...
2024年4月12日 · 想把握蛋白質攝取的「早餐黃金期」，可以透過以豆類為主的植物性蛋白質攝取，來替一天帶來活力，像是統一陽光黃金豆豆漿，嚴選非基改黃豆，有大豆蛋白質提供營養補給，是上班族早晨補充活力的首選。...
2022年3月19日 · 對於追求CP值與飽足感的民眾來說，飯糰和饅頭都是首選，省錢的網友分享，早餐花最少錢但吃最飽的組合就是「一顆饅頭加豆漿」。 此外，飯糰也算便宜且容易飽的食物，即使怎麼加料都很難超過60元。 省錢網友推薦「饅頭＋豆漿」是花最少錢但能吃最飽的方式之一。 （圖／風塵萬里旅人手札提供） 網路調查10大熱門早餐。 （圖／Social Lab社群實驗室提供）...
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為什麼家長不吃早餐?
早餐吃什麼最省錢?
2021年5月2日 · 小. 中. 大. 健康醫療網. 2021-05-02 12:31:01. 【健康醫療網／記者林怡亭報導】早餐是一天活力的開始，選擇正確的飲食內容及食物份量，將決定身體的健康。...
2024年5月21日 · 近日國小學校營養午餐界一道料理突然爆紅，原來是高雄市岡山國小廚工媽媽自行發明的「起司馬鈴薯蒸蛋」，雖然最初因賣相不佳沒有引起孩子興趣，但學生試吃之後都驚呼「也太好吃了吧！ 」全班餐桶立刻被掃光。 而該校老師林晉如在臉書上發文分享，竟吸引超過220萬人點閱，不僅有許多人跟風試做，還有大量網友敲碗食譜，意外掀起料理熱潮。 我是廣告 請繼續往下閱讀....
3 天前 · 阿嬤堅持「每樣賣10元」不漲價 在地人連吃40年爽翻. 彰化一間佛心早餐店，由82歲的紀姓阿嬤經營，店內每樣商品都堅持「只賣10元」，高CP值風格 ...
2024年4月10日 · 以早餐來說，豬排蛋餅、蘿蔔糕加蛋等常見的早餐菜單雖然有蛋、肉等蛋白質，卻也會同時攝取多餘的油脂、澱粉及調味料，增加身體負擔。 🟡 NG2：吃錯順序，恐增健康風險. 許多人會優先選擇肉、蛋、魚作為蛋白質來源，然而動物性蛋白質中有較多飽和脂肪酸，攝取過多易使膽固醇沉積在血管中，進而增加心血管疾病風險。...
