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特級初榨橄欖油是其中一種最佳的天然護膚品，能滋養和增強皮膚的彈性，補充珍貴的脂質。 它所含豐富的維他命(尤其是A 和E) 令它成為超強抗氧化劑，即天然抗衰老劑；這些抗氧化成份有助於去除會攻擊細胞及加速老化過程的自由基。 橄欖油已有幾千年歷史. 人類採集野橄欖的證據可追溯到1萬年前之久。 世界第一個橄欖園位於希臘克利特島，由米諾斯人種植，距今已約5000年，即公元前3000年的青銅器時代。 到今天在橄欖油的食用方面，相信不少人都覺得意大利最有代表性，事實上他們是世界第二大出產橄欖油最多的地方，第一位是西班牙，第三是希臘。 橄欖油，即橄欖汁，在作為家用藥物的護膚品有着悠久的歷史。 考古發現米諾斯人在日常生活中，使用橄欖油的證據在克里特島隨處可見。
有鑑於橄欖油的種種健康功效，有些人甚至選擇生飲橄欖油來調養身體，或是喝橄欖油來幫助減肥，不過目前仍未有足夠研究證明，生飲橄欖油的健康益處優於將橄欖油入菜，作為飲食的一部分。
橄欖油的用途很多，除了我們熟知的烹調料理之外，基於抗氧化及滋潤的橄欖油功效皮膚保養、淡斑、指甲保養，甚至是用橄欖油護髮也都十分有效，並且除了用橄欖油護膚之外，因為它本身是油的特性，也有人會拿橄欖油來製作肥皂、卸妝、護唇、清理耳道或是
2024年1月18日 · 橄欖油是橄欖樹果實（西洋橄欖）中萃取出來的油。 它內含脂肪酸以及高達230種的微量化合物。 其中包括酚類化合物，一種在人體內作為抗氧化劑 ...
2017年6月27日 · 特級初榨橄欖油讓你皮膚更好. 南歐居民幾世紀以來，深知橄欖油對身體的好處並充分應用它，他們不僅食用橄欖油，也將油塗在皮膚上，將橄欖油與砂糖混合，可以製作成天然的去角質保養品，純橄欖油也能作為保濕滋潤之用。 想讓皮膚變好，其實你不需要全身塗滿橄欖油，另一個方法就是直接喝下肚，橄欖油中的抗氧化成分，例如維生素E，可以有效幫你美化肌膚，保持青春活力。 3. 特級初榨橄欖油幫你控制體重. 在地中海沿岸，許多居民一大早就會 喝橄欖油 一小杯，橄欖油內含的油酸對人體有許多益處，就像之前提過的，橄欖油會讓人體吸收營養素的速度變慢，讓你有飽足感，不會再去吃其他含糖量高的零食，儘管橄欖油內含較高的卡路里，但當你有飽足感時，吃的東西變少，也會大幅降低你在其他飲食中攝取的卡路里量。 4.
2024年6月1日 · 橄欖油功效一：富含Omega-9脂肪酸. 脂肪酸可以分為單元不飽和、多元不飽和及飽和脂肪酸，根據研究建議，飲食油脂攝取最佳比例應為飽和：單元不飽和：多元不飽和 = 1：1.3：1，橄欖油主要成分為單原不飽和的油酸（Omega-9），為健康的脂肪來源。 橄欖油功效二：橄欖油中含有維生素E. 維生素E 可減少不飽和脂肪酸的氧化，減少自由基的產生。 延伸閱讀： 維生素E是什麽？ 一次看懂維他命E的5大功效及食物來源. 橄欖油功效三：橄欖油含有助於調節生理機能的化合物. 包括羥基酪醇（HT）和羥基酪醇乙酸酯（HT-ac）等。 早上空腹喝橄欖油的功效有哪些？ 空腹喝橄欖油有助於使排便順暢，且飲用橄欖油會帶來飽足感，對於飲食控制的族群有所幫助，且有益脂溶性維生素吸收。
2024年3月8日 · 保護皮膚：橄欖油含有維他命E、抗氧化劑和健康的脂肪，有助於保護、滋潤和恢復皮膚的活力，和有助於對抗自由基對細胞的損害和導致的疾病。 2. 橄欖油壞處：熱量高？ 橄欖油和一般 食用油 一樣含有大量脂肪，熱量高，每茶匙 (5克) 含有45卡路里，若長期攝入過多脂肪會導致體重增加。 根據衛生防護中心，在烹調用油時，油的每日建議分量不宜超過 25 克至 30 克 ( 6 至 7 茶匙 )。 米糠油健康嗎？
2023年5月6日 · 橄欖油的功效非常多，包含控制血糖、抗炎，還能降低心血管疾病的風險，可以說是最佳的油脂，但在挑選橄欖油時，也要注意精煉與初榨橄欖油的差別，依據自己的需求選購食用。
2017年6月3日 · 橄欖油可作為般性皮膚與乾性皮膚的自製面膜材料之一。 它可以滋養和軟化你的皮膚，並讓你的皮膚增添美美的光芒。 只需將一顆蛋黃與一湯匙橄欖油混合，然後塗抹在乾淨的臉上。
2023年8月1日 · 保護皮膚：橄欖油含有維他命 E、抗氧化劑和健康的脂肪，有助於保護、滋潤和恢復皮膚的活力，和有助於對抗自由基對細胞的損害和導致的疾病。 2. 橄欖油有甚麼壞處？
