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2023年2月16日 · 日本自由行｜如何發掘私房景點、餐廳？. 善用 Google、IG 的 6 個技巧. 你多久沒出國旅遊了？. 睽違許久的日本自由行，《經理人八分生活》 提供幾點建議給你，讓你輕鬆規劃一場日本行！.
2023年1月7日 · Seven Stars in Kyushu. 有錢也不一定搭得到！. 30 萬起跳的九州頂級七星列車「九州七星號」（ななつ星in九州）紅什麼？. 直擊日本第一台郵輪式豪華臥鋪列車的奢華 >>. 日本旅遊. 直擊日本第一台郵輪式豪華臥鋪列車「九州七星號」的奢華！. 新年去日本旅遊，別再 ...
- 管理並調整睡眠習慣
- 養成早起習慣
- 規劃出每天固定的神聖時間
- 前一天晚上做好明日安排
- 小結
Apple 專題到「優質睡眠」，也是我自己很注重的一塊，好的睡眠對生產力有正向的幫助。以前我會覺得可以「犧牲睡眠」來換取更多工作時間，不過現在的我不再這樣想，反而覺得是先有良好睡眠，就可以在更少的工作時間獲得質量更好的產能。（可以參考我的：紅眼航班與優質時間） 所以我一直在實踐著「睡眠追蹤」的管理，有兩個工具是我使用時間最長的，分別是「Sleep as Android 智能鬧鐘 app 睡眠時間錄音改善睡眠障礙」和「 Sleep Cycle 睡眠週期鬧鐘在最不累時叫醒你，手機不需放床上」。 這類工具可以追蹤睡眠時間、記錄睡眠品質、調整睡眠週期與起床時間，幫助自己睡得更好，也讓醒來後更有精神。 雖然主要來說只是「睡眠數據統計工具」，但這樣的數據統計是有效的，可以隨時提醒我自己應該改善睡眠的各種...
以前我確實覺得早起是最能掌控自己時間的方法之一，因為早晨時間沒有人會干擾你，也是最少其他誘惑的時刻，所以在這段時間裡運作關鍵的事情，最容易獲得專注。而且當早晨就能完成今天一件重要的事情，那麼今天的成就感就已經達標，更容易面對一日的其他次要挑戰。 不過每個人的作息習慣不同，現實環境也不同，關鍵其實不是要不要早起，而是對自己一日的生活作息如果能養成某種最適合自己的規律與節奏，那麼才能「在自己需要的時間獲得需要的能量」。 無論是養成早起習慣，或是養成某種規律作息習慣，需要的通常不會只是設定鬧鐘時間，而是需要一整套流程的配合，在「我如何養成早起習慣的 7 個方法，真實經驗版」這篇文章裡就有我最完整的分享。
雖然我的生活型態其實一直在轉變，從單身到結婚，從有更多講座課程到有了孩子，時間的現實一直改變，不過有一個「最簡單最有效」的時間管理方法我卻從來沒有放棄，就是「規劃出自己每天固定的神聖時間」。 我在「新手爸媽3個月時間管理心得：你有足夠時間完成更多想做的事」這篇文章裡有提到，以前我會規劃每個早起後 2-3 小時時間專心寫文章。而現在我則讓自己的通勤零碎時間完全隔絕臉書或雜訊誘惑，專心把分散的零碎時間全部變成寫文章時間。 所謂「神聖時間」，就是我設定由我完全運用，並且專注完成某件我最想完成的事情的時間。關鍵是「事先設定」、「每日約定」，就算只有一個小時也要給自己每天的神聖時間，並且這個時段是規律的、固定的，排除所有其他事情。 （可以參考：通勤族時間更多，每天三小時神聖時間幫我完成更多事） 當你每...
永遠先幫自己做好選擇，才不會被別人選擇。 我從多年前開始，養成一個作息習慣是：「 今天晚上就該做，明天早上不要做的 5 個數位工作習慣」，每一天結束時，清空或整理今日剩下的雜務，然後決定明日必須執行的任務。這個生活作息的好處是，讓今日處理不完的雜事可以有效分配到未來，避免雜事愈來愈散亂，另外在第二天的一開始，也能先從重要的事情著手，避免繞遠路。 這個方法也不只是結束今天，當對明天的「想像」與「目標」很清晰時，其實也能提升明天的動力，甚至是早起的關鍵：「晚上列待辦清單，養成早起習慣跟你的鬧鐘無關」。
這裡只精選出這四個方法，因為這些是我每個都實踐五、六年以上的生活作息方式，其實都不是很難的習慣，但是卻可以幫助我獲得「優質的生活」，也跟大家分享我的經驗談。 而如果你想知道更多除了生活作息外，我的生產力與時間管理方法，還可以參考：「 我所養成的 10 個最有生產力習慣，以及我如何養成這些習慣」、「我用來擺脫情緒枷鎖的十種方法」、「來自 TIME 的快樂科學秘密：投入時間當下」等文章。 （本文出自電腦玩物）
2022年10月20日 · Airbnb 公布日本熱門收藏住宿清單. Airbnb 獨家公開最受全球旅客歡迎的前 10 大日本旅遊目的地，同時也分享包含東京、京都、北海道、長野、岩手等地共 10 間心動旅宿清單。.
- Stephie Chiu
2007年1月15日 · 日本麗池飯店（Ritz-Carlton）的社長高野登，撰書分享麗池飯店的成功之道。[《百億打造的十堂服務課》][1]這本書不僅給飯店業很好的參考，同時也給服務金字塔頂級客層的業務人員，檢視其所提供的服
2022年1月19日 · Netflix韓國戀愛實境秀《單身即地獄》播映完後仍人氣不斷！5 大劇中場景：地獄島、天堂島、餐酒館、飯店、訂製西裝店、拳擊館整理！文世勳、吳振澤、姜
