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2024年1月19日 · MBTI 測驗在國內外受到廣大的共鳴與歡迎，不只是朋友間的閒聊，MBTI 還成為商品行銷、實境節目、求職徵才、甚至是選舉的發燒話題。 MBTI 測試以思維模式、處事態度與行為偏好為基礎指標，將人格分成 16 種類型，本篇將深度解析 MBTI 測驗中四個向度的功能與意義、以及 16 型人格的特質傾向與代表名人，幫助你正確使用工具，並透過 MBTI 測試更清晰地剖析自己，也理解他人。 MBTI 是什麼？
2023年4月7日 · MBTI可說是現今當下最具話題討論度的心理評量，除各大韓國綜藝節目、藝人紛紛瘋測，甚至比爾蓋茲、馬斯克都測過；MBTI® 國際認證講師、youtube頻道「雪力的心理學筆記」創辦人雪力（夏瑄澧）在新書《MBTI 我，和我的使用說明書》中用淺顯易懂的方式，教你MBTI四個維度怎麼看。 MBTI四個維度. MBTI以榮格的理論為基礎，用4個光譜的傾向組成16種人格類型： E/I→ 專注的焦點：「散焦向外」or「向內聚焦」？ S/N→ 獲取訊息靠：「感官細節」or「推理全局」？ T/F→ 做決定偏向：「理性思考」or「情感同理」？ J/P→ 執行決定時：「按部就班」or「隨機應變」？ 你即將進入MBTI 的世界，探索時，請不要想像自己正扮演著什麼角色，或是在什麼社會情境之中。
2021年5月10日 · 第一，基礎代謝率需要實驗室等級的器材才能精準測量，雖然市面上的各種體脂計「宣稱」能測，但精準度往往慘不忍睹。第二，基礎代謝率對減重並沒有特殊價值，不需要為了它去對熱量的攝取斤斤計較。斷食法會讓肌肉流失？
2020年9月2日 · 由日本著名心理測驗「幸せ＊Style」在youtube頻道上推出的心理測驗，截至目前為止竟然累積了破230萬次的觀看次數，被喻為有趣又神準的測驗，玩法相當簡單，先凝視一下這張圖片，不需要多想，用你的直覺看到了什麼就是什麼。
2022年2月15日 · 你一定會感到害怕，畢竟你在嘗試新的方法！ 這次雖然害怕地去執行，下一次就沒那麼可怕了。 避免去合理化自己的界線，或是過度解釋原因。 對方不需要理解你的界線也必須懂得尊重你。 你的界線不需要跟其他人的一樣。 Lucy Beresford；心理治療師、感情專家與廣播員. 認識並了解你在人生中的核心價值觀（穩定、誠實、忠誠、尊重）並根據這些準則去設定你的界線。 以這樣的方向出發，當你在未來決定重新建立或設定界線時，如果不確定自己的選擇是否正確，你總是能想起重要的人生價值觀而感到更堅定。 設定界線時，請用「我」做開頭，例如：「我希望你和我溝通的方式可以始終如一。 」或是「我希望能被尊重地對待。 」如此一來，你的界線是發自內心的，而不是去評斷或責怪他人。
2019年5月8日 · inspiration. 你喜歡自己的個性嗎？ 6個方法幫助你改變性格成為更冷靜快樂甚至更自信的人. By Sabrina 和 Sabrina Lee. 2019年5月8日. 研究報告指出，人類有可能藉由人為方式改造先天個性，成為更冷靜、快樂、甚至更自信的人。 以下6個方法將告訴你如何扭轉自己的性格，並且幫助你成為你想變成的人！ 💡1.更果斷. 總是怯生生、不敢開口發言嗎？ 想像自己站在一列隊伍裡，突然莫名地被插隊而成了最後一名，但卻沒膽子討回公道……。 心理醫師建議，儘量去想像不敢開口所可能造成的後悔吧！ 這必定能幫助你果斷發言！ 不迎合、不妥協，才能拿回自己的人生主導權！ 心理諮商師教你，聰明控管情緒的10大準則. 💡2.更富耐心.
2024年2月9日 · 1.畫出一個九宮格，並由左上到右下依序填上1-9的數字. 2.找出你的「 先天數」、「生命數」、「天賦數 」及「 星座數 」。 ★「先天數」 ：就是你的西元出生年月日號碼。 (舉例：1979/10/02，那麼先天數就為「1、9、7、9、1、2」。 ★「生命數」 ：生命數只會產生一個數字，算法為你的西元出生年月日號碼中，所有數字加總到個位數字。 (舉例：1979/10/02，那麼生命數就為「1+9+7+9+1+0+0+2=29，2+9=11,1+1=2」，你的生命數就是2。 ★「天賦數」 ：天賦數有兩個數字，計算方式為把生日中的西元出生年、月、日全部數字相加起來，並計算至二位數字。 (舉例：1979/10/02，那麼天賦數算法就是「1+9+7+9+1+0+0+2=29」，你的天賦數就是2跟9。
