維他命b群副作用 相關
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2021年1月25日 · 2021/01/25 22:06:00. 記者陳弋／台北報導. 台灣人愛吃保健食品，最有名的就是維他命B群，市面上品牌琳瑯滿目。 由於B群可以增加新陳代謝，而肝臟又是解毒的器官，好像增加新陳代謝就可以協助肝臟解毒，因此很多人每天吃B群求保肝之效。 不過B群並非仙丹，劑量不是愈多愈好，曾有人吃到手麻就醫，檢查才知道是維他命B6中毒。...
2024年4月20日 · 新光醫院健康管理部醫療副主任柳朋馳接受《三立新聞網》採訪時表示，除非嚴重偏食、生病，一般人正常飲食下沒有缺乏B群的疑慮，且B群為水溶性又為輔酶，即使攝取超過身體所需的劑量，無助於提升整體健康。 「因為B群容易從飲食中獲得，我平常不會另外補充，除非當天喝了較多會消耗B12的咖啡，我才會補充綜合維他命。...
2023年5月16日 · 根據《健康2.0》報導，榮新診所營養師李婉萍表示，維生素B群意指含3個以上不同種的維生素B，其中不同的營養素有些能提神有些則是助眠，才會有些人吃完精神會變好，有些人則是變得想睡。 李婉萍指出，想要提神的話可以在早上吃維生素B1，促進體內代謝，反觀想要穩定情緒、睡好覺，則可以在睡前吃B6。 而民眾可以透過產品標示的成分，去分辨營養品的主要作用。...
2023年4月29日 · B群除了調解新陳代謝、維持皮膚和肌肉健康，增進免疫系統和神經系統功能、穩定情緒等好處之外，攝取足夠維生素B1、B2、B6、B12對長輩的記憶力也非常重要，而B6、B12和B9的充足與否也和心血管和腦血管疾病風險的重要指標「同半胱胺酸」有關。 根據《良醫健康網》報導， 盤點出B群的10大功效...
2023年5月2日 · 2023/05/02 22:33:00. 評論. 這篇文章介紹了維生素B群的不同作用，包括助眠和提神效果。 營養師李婉萍提到B群裡不同的維生素對肌膚、神經、消化系統的健康都有幫助。 不過需要注意的是，每個人對維生素B群的反應可能不同，所以如果使用維生素B群來改善睡眠或提神，建議先詢問營養師或醫師的建議，適當地使用才能達到良好的效果。...
2023年10月19日 · 0:00 0:00. 維生素B群怎麼吃？ 營養師：助眠、提神「吃法不同」別搞錯. 2023/10/19 23:21:00. 評論. 這篇文章提到睡眠品質對於身心健康的重要性，並介紹了一些人會選擇吃維生素B群來改善睡眠品質的情況。 文章指出維生素B群中的不同維生素有助於睡眠和提神，並提及了維生素B群對護膚、神經系統和消化系統健康的好處。...
2017年2月6日 · 高單位維生素B1、B6、B12，可以減少止痛藥的使用劑量，主要是增加背椎的痛覺抑制作用與降低腦神經對痛覺的反應，進而阻斷痛覺神經的傳導。 但若有神經疼痛症狀應洽專業醫師確認治療，無法只使用B群就能完全改善腰酸背痛症狀。 Q：晚上不能吃B群？...
