維他命c什麼時候吃最好 相關
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染腸病毒喉嚨痛到爆！ 醫曝快速恢復法：吃這5類食物
（示意圖／翻攝自PhotoAC） 對此，醫師傑登就提醒，這時候要注意「低血糖和脫水」，並把握一個原則，「只要吃得下，想吃什麼都可以」，如布丁、冰淇淋、奶酪、放涼的蒸蛋、豆腐等等都可以，「甜的、軟的、冰涼的通常比較...多吃5類食物 ...
EBC東森新聞 via Yahoo奇摩新聞
6 天前
毛豆減肥法怎麼吃？蛋白質比雞蛋高！ 毛豆超強7大營養功效
毛豆有什麼營養和好處？減肥能吃毛豆嗎？怎麼吃最好？女星、健身人士都在瘋吃毛豆！女星楊丞琳瘦身餐的祕密武器、貝嫂嘴饞時的最佳零食都是它，日本人最愛的下酒菜也是它 ...
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
5 天前
其他人也問了
維他命c是什麼?
中風可以吃維他命c嗎?
壞血病可以吃維他命c嗎?
缺乏維他命會怎樣?
2024年3月4日 · 含維他命C的食物包括 柑橘類水果 、 奇異果 、 番石榴 、 西蘭花 、 抱子甘藍 、 菜椒 、番茄、馬鈴薯及 草莓 [2] 。 長時間存放或烹飪可能會降低食品中的維他命C含量 [2] 。 它亦是高等 靈長類 動物與其他少數 生物 的必需 營養素 。 維他命C在大多數生物體內可藉由 新陳代謝 製造出來，但是有許多例外，比如 人類 ，缺乏維他命C會造成 壞血病 。 [18] [19] [20]
2024年3月4日 · 含维生素C的食物包括 柑橘类水果 、 奇异果 、 番石榴 、 西兰花 、 抱子甘蓝 、 菜椒 、番茄、马铃薯及 草莓 [2] 。 长时间存放或烹饪可能会降低食品中的维生素C含量 [2] 。 它亦是高等 灵长类 动物与其他少数 生物 的必需 营养素 。 维生素C在大多数生物体内可借由 新陈代谢 制造出来，但是有许多例外，比如 人类 ，缺乏维生素C会造成 坏血病 。 [18] [19] [20] 维生素C可作营养补充剂以预防或治疗 坏血病 [1] ，目前并无证据显示可预防感冒 [21] [10] 。 维生素C可借由口服或注射来摄取。 [1] 维生素C的药效基团是抗坏血酸离子。
維生素C 抗壞血酸 水溶 90.0 mg 壞血病 2 g 維生素C攝入過量 維生素D 膽利鈣素 脂溶 5.0 µg-10 µg [12] 佝僂病和骨質軟化病（佝僂病） 50 µg 維生素D過多症 維生素E 生育酚、三雙鍵生育酚 脂溶 15.0 mg
維他命 （英語： Vitamin ），又稱 維生素 ，是一系列 有機化合物 的統稱。. 它們是 生物體 所需要的微量 營養 成分，而一般又無法由生物體自己生產，需要通過飲食等手段獲得。. 維他命不能像 醣類 、 蛋白質 及 脂肪 那樣可以產生能量，但會對生物體的 ...
蛋白質 、 乳糖 、 維生素D 、 生長激素 和 抗生素 能加強鎂的吸收，而鈣、磷、 草酸 （在 菠菜 中含有）、 植酸鹽 （全粒穀物）和消化不完全的 脂肪 會干擾鎂的吸收，水果類、 魚類 、肉類、及奶類其含鎂量則不佳。 而動物性食品中鎂的利用率較高，植物性食品中鎂的利用率較低。 在正常攝入食物的情況下，不常見缺鎂和補鎂的問題。 需注意的是，為了較好的吸收效果，鎂應避免與其他的礦物質，如 鐵 一起攝取。 攝取量 [ 編輯]
肉鹼 (carnitine)，或音譯卡尼丁，是一種類胺基酸，屬於季銨陽離子複合物，可以透過生物合成方法從賴氨酸及甲硫氨酸兩種胺基酸合成產生 [1]。肉鹼存在有兩個立體異構：包括有生物活躍的L-肉鹼，以及其非生物活躍的對映異構體D-肉鹼 [2]。以化學方式合成，同時存在L和D兩種肉鹼的化合物，則一般 ...
根據一篇關於不同劑量的維生素C與感冒治療的臨床試驗回顧，每天200毫克服用維生素C，並不能降低一般人群的普通感冒發生率，但在兒童中，每日1至2克的維生素 C 可使感冒持續時間縮短 18%，在成人中，每日1至4克的維生素 C 可使感冒持續時間縮短 8% [17] 。 成年人試驗的分組報告指出，維生素C補充品能夠減少於亞北極地區的馬拉松運動員、滑雪者或士兵中半數感冒的發生 [18] 。 有一篇文獻也提到維生素 C 可以縮短並緩解普通感冒，並可在特定條件下和特定人群中預防感冒 [19] 。 另一篇綜合分析則發現維生素C於預防及減少兒童的上呼吸道感染的持續時間方面具有統計學意義 [20] 痛風 [ 編輯]
