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  1. 膠原蛋白 相關

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搜尋結果

  1. 2024年4月12日 · 膠原蛋白是人體內含量最高的蛋白質,佔體內總蛋白量的25%以上,並且廣泛分布在身體各處,像是皮膚、軟骨、韌帶、肌腱、眼角膜、血管壁和.

  2. 2022年6月14日 · 膠原蛋白是動物組織,是一種蛋白質!所謂的膠原蛋白,是構成動物結締組織的主要蛋白質,由於結締組織只存在動物,植物並沒有結締組織,所以植物性食物並不含膠原蛋白。因此,根本沒有所謂植物性膠原蛋白這個東西。

  3. 2024年4月23日 · 你的身體含有多種類型的膠原蛋白,除了膠原蛋白對皮膚功效至關重要之外,大致可把膠原蛋白的功效歸類為以下五種類型: .第一型:這種型態的膠原蛋白佔了人體膠原蛋白的90%,用於支撐皮膚、骨骼、肌腱和韌帶。

    • Q1.膠原蛋白補充品是否有效?
    • Q2.二胜肽與三胜肽的差別?
    • Q3.該如何挑選能有效補充的膠原蛋白補充品?
    • Q5.吃膠原蛋白會致痘或存在過敏風險?
    • Q6. 吃膠原蛋白有豐胸效果或影響生理週期?
    • Q7. 膠原蛋白補充品吃越多越好?
    • Q8. 膠原蛋白要選含維生素c、維生素e成份的品項?
    • Q9.市售膠原蛋白補充品種類多元,哪種劑型的效果最好?
    • Q10.膠原蛋白補充品適合誰食用?需要吃多久才能看見效果?

    王綺嫻醫師:有研究指出,可以藉由補充促進膠原蛋白合成的物質來刺激新生、促進合成,增加角質層含水量及皮膚彈性。 經由飲食攝取的蛋白質(Protein)會被分解,且容易在高溫及酸性環境下被代謝掉。但若以不同形式攝取,例如:明膠(Gelatin),膠原蛋白水解物(Hydrolysate)或胜肽(Peptides)等,在動物實驗中已被證實可以被吸收及促進合成。(#1) #1資料源自 Adv Skin Wound Care. 2020 Apr;33(4):186-191.

    王綺嫻醫師:許多國家的研究結果肯定服用三胜肽的膠原蛋白補充品,可以帶來年輕養妍效能。(#2) 由於直接以蛋白質的形式補充膠原蛋白效果差,因此用酵素將膠原蛋白水解成膠原蛋白水解物或胜肽可以提高生物利用率及臨床效果。二胜肽就是兩個胜肽的組合(Pro-Hyp及Hyp-Gly較為常見),三胜肽就是三個胜肽的組合(Gly-Pro-Hyp最為常見),兩者都有許多臨床試驗報告。 #2 資料源自Prev Nutr Food Sci. 2012 Dec;17(4):245-53.

    王綺嫻醫師:膠原蛋白補充劑的效果和膠原蛋白的來源、補充劑本身的安定性和生物有效利用率等因素有關,產品中的其他添加劑也會影響使用後的效果。建議從廠商的信譽,闡明成分的來源、是否進行臨床試驗以及添加劑的成份幾個方面來挑選產品。也要注意劑型使用的方便性及產品的味道是否可以接受,因為是否有意願規則使用也大大影響有效性。

    王綺嫻醫師:膠原蛋白補充劑本身的成份不會致痘或皮膚過敏,但是吃進身體的東西,對特異體質的人還是有過敏的可能。醫學文獻有報導過服用從魚萃取出的膠原蛋白水解物引起過敏的病例。如果在服用後出現皮膚不適,請至皮膚專科就醫。

    王綺嫻醫師:膠原蛋白補充劑的來源包括豬、雞、牛及魚等,補充劑的配方包括明膠(Gelatin),膠原蛋白水解物(Hydrolysate)或胜肽(Peptides)等,這些成份理論上不含賀爾蒙,因此不會讓胸部變大或影響女性生理週期,但動物生長的過程中,若有被注射生長激素或賀爾蒙,是否有殘留現象,就不得而知。選擇膠原蛋白補充品應注重廠商的信譽,並確認廠商是否將產品送檢重金屬或有害物質等等。

    王綺嫻醫師:錯。所有用於改善皮膚、指甲及毛髮生長的營養補充品都建議適量攝取。身體的平衡非常巧妙,尤其某些成份能從日常飲食中攝取,如果補充過多反而會造成身體負擔及反效果。特定營養素的補充,可參考衛福部公布的國人膳食營養素參考攝取量,例如:三十歲以上成人,建議維生素C補充劑量為100mg,對於膠原蛋白補充品目前則無建議劑量。

    王綺嫻醫師:是。維生素C可有效促進膠原蛋白形成,並抑制膠原蛋白分解脢(metalloproteinases)作用,避免已存在的膠原蛋白被傷害及破壞,更有抗氧化效果,三效並存。維生素E則具抗氧化能力,減少自由基產生,增進皮膚健康。

    王綺嫻醫師:方便服用及使用者容易接受就是相對較好的劑型。目前膠原蛋白補充品的劑型有膠囊、粉末、膠體及液態等,因為各個臨床試驗所用的劑型、劑量、接受試驗者年齡及評估有效度的方式都不同,嚴格說來無法互相比較,再加上有些補充品有添加維生素或微量元素等,會使用相對應較適合的劑型,因此目前對於哪種劑型較容易吸收及效果較佳,還沒有定論。

    王綺嫻醫師:研究指出,21-50歲這個族群補充膠原蛋白的效果最好,大約30天可以看到效果,但51-70歲的族群,則要補充90天才可看到效果。 此外,也有針對停經後婦女、年長者以及運動健身者的相關研究。停經後婦女及年長者為了抗衰老所使用的膠原蛋白補充品,在使用四周後,皮膚保濕度或彈性有明顯效果。(#3)運動健身者使用的膠原蛋白補充品則多針對第一型膠原蛋白,可減少運動後痠痛及關節肌腱磨損等,有些研究顯示服用及運動後四小時檢測出現明顯改變。 #3. 資料源自JOURNAL OF DERMATOLOGICAL TREATMENT 2021, VOL. 32, NO. 8, 991–996 【本文由Marie Claire美麗佳人提供,未經授權,請勿轉載!】 延伸閱讀: ●綠色生活從「補充包」開始!8...

  4. 2023年4月19日 · 膠原蛋白是動物或是人體組織構造裡的一種重要的蛋白質,膠原蛋白主要存在於細胞外,尤其是結締組織之中,負責細胞之間的連接,是提供身體組織彈力所必需的一種纖維。 我們的身體約有20%是由蛋白質所構成,這些蛋白質之中大約有30%是膠原蛋白。 換句話說,如果一個人的體重為50公斤的話,那麼體內就存在了大約3公斤的膠原蛋白。...

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  5. 2024年3月26日 · 膠原蛋白是人體結締組織中重要的蛋白質,主要由甘胺酸、羥離胺酸、羥脯胺酸三種胺基酸所組成,遍佈 皮膚 、血管、肌肉、骨骼、關節等部位,在體內扮演著黏合與支撐的角色,可以使肌膚更加緊緻澎潤。. 然而隨著年齡增長,膠原蛋白會開始迅速 ...

  6. 2023年10月23日 · 膠原蛋白從哪裡來?. 膠原蛋白是從動物皮膚的真皮層與結締組織而來,例如:豬皮、豬耳朵、豬腳、牛筋、雞皮、雞腳、魚皮、海參等....所以膠原蛋白只有動物來源。. 但由於動物性食物熱量較高,吃太多還沒補到想要的地方,反而會先胖起來。. 而且未經處理 ...

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