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2024年4月12日 · 給最愛的媽媽日常滋補首選！ 「芳茲滴雞精」獲得100位專業營養師超滿意推薦！ 世界品質大賞金獎殊榮肯定！ 母親節送禮，「芳茲滴雞精」肯定是首選！ 不僅獲得百位專業營養師超滿意推薦，整體滿意度調查更高達95%！ 擁有國內外各項認證，國際肯定「Monde Selection 世界品質大賞金獎」，國際A.A.無添加三星驗證、SNQ 國家品質標章及銀髮友善標章；通過國內多項 SGS 驗證，優秀品質毋庸置疑。 富養媽媽就送這一盒！ 2024 芳茲母親節「雞魚饗宴禮盒」限量款，從包裝到內容都講究，媽媽收到直誇：超會選！ 長大了，越來越能理解媽媽的不容易，為育兒為家庭失去了自我，甚至忘記好好照顧自己。
2024年4月12日 · POPULAR. 推薦閱讀. 全家開賣三麗鷗冰，美樂蒂、大眼蛙必吃！ 美食 2024-04-12. 母親節首選芳茲滴雞精限量「雞魚饗宴禮盒」 瘦身健康 2024-04-12. 網評「近期最推薦追」韓劇TOP8！ 追劇 2024-04-12. 2024母親節「彩妝香氛優惠組」整理！ 彩妝 2024-04-12. 潮But實用！ 是美人圈最大特色。 Follow美人圈，當美人很輕鬆。 美人圈就是陪你一起變美麗的美妝娛樂網站。
2017年1月18日 · STEP1： 左膝著地，右腳抬起. STEP2： 雙手伏地往前傾，呈伏地挺身的姿勢. STEP3： 利用左手將左腳拉起至屁股處，持續30秒再放下. 另一隻腳則反方向以此類推，非常簡單也很好助長肌肉喔，休假在家沒事時就趕快試試！ PLUS！ 吃對食物更能幫助加分. 營養師建議，先有良好的運動前提，再來談怎麼吃，建議可以攝取的有綠茶、好的澱粉，比如說糙米、燕麥、麥片、蕎麥、薏仁等，另外高纖維質的柳丁、葡萄柚等也能提升腸胃蠕動，而蘋果、香蕉也是不錯的蔬果選擇，飯前吃能提升血糖抑制食慾、運動前吃還能讓脂肪更容易燃燒。 圖片來源：Healthy Cooking. 資料來源： http://www.beauty-co.jp/ #瘦身. #過年. #基礎代謝率. #脂肪.
2019年8月9日 · #食譜. 以運動瘦身瘦得慢、以節食減肥會反彈，到底要怎麼樣瘦得健康，體重又不反彈？ 5:2減肥法不只是明星、model很愛用的瘦身方式，也不容易反彈還瘦得很健康！ 想知道5:2減肥法的小秘訣就一起看下去！
2017年2月3日 · STEP1>>放鬆臉部過度僵硬的肌肉. 大拇指伸入口腔內，放在上圖右的黃圈處～～ 食指則放在口腔外側的嘴角（上圖右紫圈處），兩個拇指同時用力按壓約30秒，接著換另一邊，做一組就好喔～ STEP2>>讓臉頰肉UPUP. 食指輕輕將臉頰肉向上提至外眼角，嘴巴假笑，同時發出「啊～」的聲音，維持3秒後放鬆，再來一次，總共做10次~ STEP3>>嘟嘴訓練. 最後一個嘟嘴訓練也非常的簡單，就像是吹汽球一般，將整個臉頰的肌肉鼓到最緊的狀態，停留5秒再放掉，共做10組喔！ 小編量了量，比例是有了！ 但是為了老了不會整個肉垮掉，決定要認真做以上運動～～～讓臉部肌肉Q彈緊緻（笑）除非大家都可以找到像金陽與瑤瑤這種無敵身高差，男朋友從31公分處往下看你（見上圖），臉當然怎麼看怎麼小！
- Letisha
2019年12月5日 · 棒式不只可以幫助矯正骨盆前傾，也是很棒的核心運動之一～一開始先將雙手臂彎起、並以手肘和雙腳腳尖點地支撐身體，做這一步時記得要收緊腰腹，使用腹部核心發力。 做棒式時最重要的就是，腰部不要塌陷、臀部不要提起，身體呈一直線維持60秒即可～這組動作每天做5組。 延伸閱讀：大基數減肥傷身、易復胖？ 詳解大基數減肥常見問題，健康瘦、體重不反彈方式！ 延伸閱讀：肥胖紋、橘皮、生長紋怎麼消？ 睡前做到這3步，輕鬆消除肥胖紋！ 延伸閱讀：韓女團AOA成員澯美「不復胖、不節食」減肥法！
2019年10月20日 · 1 / 16. 馬甲線無非是所有女孩追求腹部最完美境界，漂亮的肌肉線條，衣服怎麼穿都完美呀！ 快狠準「6招練出馬甲線」攻略來啦～每天投資5分鐘，不用兩週就能感覺腰腹變緊實，馬甲線漸漸浮出～ 圖片來源：小紅書＠林小达. 腹肌運動1：毛毛蟲運動. 運動組數：左右來回為一組/8組. 預備動作雙手與肩同寬，腹部核心用力俯身撐地。 圖片來源：小紅書＠林小达. 接著，類似側身爬行，左腳和右手同時移動（左手向外時、右腳收回；右手向外時、換左腳收回。 ）這個動作和跳舞一樣，需要一點律動感才不會同手同腳卡住唷！ 圖片來源：小紅書＠林小达. 腹肌運動2：俯臥左右側踢. 運動組數：8組. 雙手撐地俯身後，左腿移動右腿不動、再換腿，這樣來回交替踢腿。 圖片來源：小紅書＠林小达. 延伸閱讀：追劇、玩手機同步甩贅肉！
