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2020年7月24日 · 在眼部的周圍，有許多穴位可以有效地紓緩近視以及散光等狀況。 藉由按壓這些穴位，不但可以消除眼睛的疲累，同時也可以預防一些眼部的疾病。 讓我們匯集所有的穴位，徹底地來個眼睛穴位的按摩吧！ 步驟 1：使用大拇指指腹輕輕地按壓眉毛的周圍。 （從眼頭按壓至眼尾） 步驟 2：使用食指的指腹輕輕地按壓眼部的周圍。 （從眼頭按壓至太陽穴） 眼周 9 大護眼穴位. 1. 攢竹穴 ：眉毛靠近鼻側的一端，在眼頭上方一點點略為凹陷的位置。 功效 ： 乾眼症 、眼睛疲勞. 2. 陽白穴 ：以黑眼球的中心為準，在眉毛上方約一根大拇指距離的位置。 功效 ：眼睛疲勞、眼睛模糊. 3. 魚腰穴 ：眉毛的三大穴位之一，位於眉毛的中心點。 功效 ： 白內障 、老花眼、散光. 4. 絲竹空穴 ：位於眉尾外側略微凹陷的位置。
2024年4月8日 · 預防近視. 距離：閱讀或打電腦時姿勢要端正，眼睛與書本的距離不要太近，保持 30 公分以上。 光線：閱讀或打電腦、寫字時光線要適宜，勿太強或太弱。 時間：閱讀或打電腦、寫字時間不宜過長，每 50 分鐘要休息 10 分鐘，平時常遠眺綠色植物。 場所：閱讀或打電腦、寫字的場所要適宜，不宜躺在床上看書。 眼部保健操. 根據中國醫學中的針灸經絡學說，通過穴位按摩，以緩解肌肉疲勞，可預防近視，改善視力作用，但必須持之有恆方法如下： 光線：閱讀或打電腦、寫字時光線要適宜，勿太強或太弱。 時間：閱讀或打電腦、寫字時間不宜過長，每50分鐘要休息10分鐘，平時常遠眺綠色植物。 場所：閱讀或打電腦、寫字的場所要適宜，不宜躺在床上看書。 三伏天灸療法之禁忌.
預防近視. 距離：閱讀或打電腦時姿勢要端正，眼睛與書本的距離不要太近，保持 30 公分以上。 光線：閱讀或打電腦、寫字時光線要適宜，勿太強或太弱。 時間：閱讀或打電腦、寫字時間不宜過長，每 50 分鐘要休息 10 分鐘，平時常遠眺綠色植物。 場所：閱讀或打電腦、寫字的場所要適宜，不宜躺在床上看書。 眼部保健操. 根據中國醫學中的針灸經絡學說，通過穴位按摩，以緩解肌肉疲勞，可預防近視，改善視力作用，但必須持之有恆方法如下： 光線：閱讀或打電腦、寫字時光線要適宜，勿太強或太弱。 時間：閱讀或打電腦、寫字時間不宜過長，每 50 分鐘要休息 10 分鐘，平時常遠眺綠色植物。 場所：閱讀或打電腦、寫字的場所要適宜，不宜躺在床上看書。
正確眼周穴位按摩法這樣做. By 圖文提供／瑞麗美人國際媒體. 關鍵字： 按摩 乾眼症 紓壓 眼睛疲勞 穴位. 現代人為了提升視力，已經有愈來愈多人加入護眼訓練的行列。 由於護眼訓練可放鬆眼部肌肉、調整焦距和促進血液循環，因此我也會介紹穴位按摩、用毛巾溫敷等可以提高護眼效果的方法。 有一點要注意的是，在某些視力保健或眼睛相關的書籍中，經常看到「眼球按摩」的說法，其實，這種方式會對「眼球本身」造成壓迫，相當危險，請不要跟著做。 為了將氧和營養素送達眼球，按摩「眼睛四周」、「溫敷」才是正確的方法。 眼球是很脆弱又很精密的感覺器官，即使是形狀上極微小的變化，造成的影響不只是視力和觀看方式，還會大幅增加眼疾的風險。
1. 攢竹穴 ：眉毛靠近鼻側的一端，在眼頭上方一點點略為凹陷的位置。 功效 ：乾眼症、眼睛疲勞. 2. 陽白穴 ：以黑眼球的中心為準，在眉毛上方約一根大拇指距離的位置。 功效 ：眼睛疲勞、眼睛模糊. 3. 魚腰穴 ：眉毛的三大穴位之一，位於眉毛的中心點。 功效 ：白內障、老花眼、散光. 4. 絲竹空穴 ：位於眉尾外側略微凹陷的位置。 功效 ：眼睛疲勞、眼暈. 5. 晴明穴 ：左右眼骨附近的穴位。 功效 ：近視、白內障. 6. 承泣穴 ：位於黑眼球正下方，眼眶骨邊緣的穴位。 功效 ：功效眼睛疲勞、眼睛模糊、眼部充血. 7. 四白穴 ：位於黑眼球下方，眼骨下方的穴位。 功效 ：眼睛疲勞、眼部痙攣. 8. 瞳子髎穴 ：位於眼尾外側，眼眶骨上的穴位。 功效 ：眼睛疲勞、眼睛模糊. 9.
通過按摩手法對眼周肌肉進行溫柔的刺激，增強眼部的血液 迴圈，改善眼部神經的營養，促進區域性的新陳代謝，有效消除眼疲勞，從而預防和治療近視 。防治近視眼常用按摩手法 1.揉眼輪匝肌：被按摩者取仰臥位，按摩者用雙手拇指沿眼輪匝肌做環形揉動2
眼睛健康 視力問題. 為什麼會近視？ 近視原理、原因及7大治療方法一次懂. 廣告. 看電視保持適當距離、看書燈光明亮、用電腦滑手機一段時間就要休息，這些用眼習慣都是為了避免近視（Myopia）發生或加深。 《Hello醫師》為您講解近視原因，並介紹現行的各種治療方法。
