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2024年3月4日 · 營養師推2飲品「蛋白質比牛奶高」 許育禎在臉書專頁「Ivy營養師的健康教室」發文表示，牛奶與優酪乳皆屬於乳品類，含有優良的蛋白質和豐富鈣質、維生素B群等營養成分。 衛福部建議1歲以上國人，每日應食用1.5～2份 乳製品 補足營養需求，而1份的乳品約等於240c.c.牛奶或優酪乳。 有乳糖不耐症者，可以選擇優酪乳和優格，這兩者是利用生乳、牛乳，接種乳酸菌后經過發酵而得的乳製品，發酵過程中，乳糖會被轉化成為乳酸，可減少乳糖不耐現象；此外，乳酸有助於腸道保持在酸性環境下、促進鈣質吸收。
20 小時前 · 2.燒熱鍋放入少許油，將胡蘿蔔片放進鍋中翻炒幾下，加入準備好的山藥片放進鍋中翻炒幾下；. 3.加入焯好的荷蘭豆放進鍋中翻炒幾下；. 4.加入少許鹽調味，再加入少許水澱粉勾芡即可。. 二、海帶，海帶是一種鹼性食物，有著「長壽菜」的美譽，富含蛋白質 ...
3 天前 · 海鮮中的蛋白質含量高 ，易於腐敗，加熱后細菌容易繁殖，導致食物中毒的風險增加。當海鮮被加熱后，細菌很容易繁殖，導致食物中毒的風險增加。因此，吃不完的海鮮最好不要再次加熱，以避免食物中毒的風險。此外，海鮮中的脂肪和 ...
3 天前 · 另外，如果確實有時間準備的話，肉類提供的蛋白質也可以吃，飽腹感更強。 最好的 維生素 和纖維素—蔬菜和莓果 莓果類一般含糖低、纖維高，和蔬菜都可以作為營養素的補充，需要提前準備好， 做到這一點就贏了80%人的早餐。
2017年2月4日 · 嬰兒配方奶粉市場巨大，歐睿信息諮詢公司的數據顯示，2014年全球嬰兒奶粉銷售額高達410億美元。亞洲是目前全球增長最快的嬰兒奶粉市場。 中國 大陸 2015年宣布全面放開二胎，去年，中國大陸 新生 嬰兒總數為1786萬名，比2015年提升了7.9%，而且中國大陸婦女很少會長期給嬰兒吃母乳，不僅是工作 ...
2 天前 · 生酮飲食或加速器官衰老（視頻截圖） 【 希望之聲 2024年6月1日】（編輯：李文涵） 美國 科學 家開展的小鼠實驗顯示，生酮飲食會導致受損細胞在小鼠心臟、腎臟、肺部和大腦內積聚，加速器官衰老，增加其罹患心臟病、癌症等疾病的風險。相關論文發表於17日出版的《科學進展》雜誌。
1 天前 · 作者: 健康1+1 · 直播 , 文章內容並不代表本網立場和觀點。 現在正是吃櫻桃的季節。 許多人都難以抗拒櫻桃的美味。櫻桃的營養很全面，它富含蛋白質、胡蘿蔔素和多種維生素。經常食用適量的櫻桃可以預防視力下降。 櫻桃中還富含花青素具有抗氧化作用，對於美容養顏有很好幫助。
